ВЕСЬ В СЕБЕ: КАК ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТЬСЯ ОТ СОБСТВЕННОГО ЭГОИЗМА

Ощущение потерянности, никомуненужности. Раздражительность на пустом месте, ревность, приступы паники и апатии. Обида на весь мир и жалость к себе.
Диагноз – передозировка эгоизма. Куда-то уходят свежесть восприятия мира, радость проживания момента и легкость бытия. Лифт застрял между этажами, и я внутри. Мне страшно, кнопка вызова не работает. Лифт называется Эго.
Правда в том, что я не знаю, что мне нужно. Самые счастливые вещи приходили в мою жизнь незапланированно, когда я делал что-то новое и ничего не ждал. И удовольствия я получаю гораздо больше от процесса, чем от результата. Где то прочитал, что счастье – это реальность минус ожидания. Заметьте, не желания, а именно ожидания. Если я не могу изменить реальность (а никто не может), то единственное, что остается, – это снизить ожидания, а еще лучше совсем отказаться от них.
Я ничего не могу сделать со своим эгоизмом. Я не могу его отрезать или выбросить. Он как рука, сердце или цвет глаз. Я даже не могу сделать его меньше. Единственное, что я могу, это увидеть его проявления в своем ежедневном самоанализе и проверить истинность своих предположений с помощью другого человека. А еще могу поставить собственный эгоизм на паузу. Это происходит, когда я бескорыстно помогаю другим.
Я – эгоист: помогать другим полезно мне самому, и я это знаю. Бескорыстие – штука выгодная.

Владимир Дашевский
психотерапевт, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии