Ну что делать?

ага, у Инки подсознание такое выделывает)))

Я знаю. Сама мучаюсь, слюной исхожу....

"а патамучто плевала я на все диеты", - сказала Скарлет, заправляя салат майонезом...))))))))

ПМЖ - Попробуй Меньше Жрать ))

А вот без напряга, вес сбросить тяжело, даже с диетой. Движение, физкультура, бег - основные сжигатели калорий.

А че, самодельный тож низзя? ?????

И Леший тоже против! Есть такие салаты, в которых майонез - фишка.

Да и пожалуйста! - ещё килограммчик. :о)))

Вот честно. Был у меня в жизни период сыроедения (по поводу сыра все могут спокойно промолчать - неактуально). А поскольку зимой с сырыми овощами и фруктами финансовый напряг - ела то, что было в погребе, разбавляя незначительным количеством покупных ништяков типа орехов и цитрусов. В погребе жили, в основном, яблоки, морковь, свекла и капуста. И ничё - хватало. :о))) Организм привыкает за недельку и такой реакции на те же яблоки (если после него не сожру что-то "нормальное" - сдохну) нету. :о)))

На самом деле питание - дело привычки. И то, что казалось раньше совершенно необходимым для насыщения, в дальнейшем просто не воспринимается на гастрономическом уровне. И когда перед человеком стоит задача похудеть (оздоровиться) и это понимание проходит через мозги - ощущение ущемлённости отсутствует. Правильная расстановка приоритетов - наше всё. :о)))
(если бы я, такая умная, смогла бы так же и с курением сделать - было бы мне великое щастье) :о)))

А без масла и сметаны ну какой это колобок. Вот они калории и набежали))))

Есть калории, есть!
Булочки сдобные из муки высшего сорта: таблица калорийности
Показатель На 100 гр № в рейтинге От макс.
Калорийность 339 1185 из 1442 82%
Жиры 9.4 787 из 1295 61%
Белки 7.9 691 из 1366 51%
Углеводы 55.5 933 из 1107 84%

Вот и подтверждение моим словам про колобка!))))))

Я вспоминаю праздники, как готовила за три дня разные деликатесы от холодца, рулетов мясных, до салатов с майонезом, да три четыре вида. Стол ломился по русскому обычаю. И готовила с расчётом, что гости не встанут из за стола три дня. И причём все с хорошим аппетитом.
Сравниваю с сегодняшним приготовлением, когда готовлю только на один раз, исключение первое, борщ на три четыре дня. Да и количество потребляемое уменьшили раза в три точно.
Помню как то раз описала завтрак мужа( свой можно не описывать - офсянка ) в каком то комментарии, кто то возразил как взрослый мужчина немаленького роста и физическим трудом может так мало есть. Каша гречневая( или ячневая, или рис)- порция примерно 250гр, салат из свежей зелени, мясо отварное 100гр, сухари из бетона, чай, яблоки или творог с мёдом- 200гр порция. Всё это до обеда. А обед это порция борща и чай с сухарями и яблоками. И ужин - похож на завтрак. Мясо отварное, могу заменить на запечёное, или рыбу нежирную,в - основном хек, треска. И два раза в год у него полное голодание пятнадцать дней с правильным выходом. Голодать мне нельзя, а то бы тоже голодала в поддержку. Это я описала примерный рацион человека, который склонен к полноте, генетически предрасположен. Но предпочитает бороться с лишним весом вот таким образом. Сейчас вес в норме. Да и набирать слишком много он себе не позволяет и никогда не позволял.