Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 24


Тест

Тест Склонны ли Вы плести интриги на работе?
Склонны ли Вы плести интриги на работе?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Лечение целлюлита

Лечение целлюлита Универсального метода лечения целлюлита, такого, который бы помогал всем, нет. Воздействовать на основную причину развития целлюлита - эстрогены, подавлять естественный гормональный фон женщины – неразумно (конечно, если нет серьезных его нарушений). Даже методы пластической хирургии, такие, как операции липосакции или абдоминопластики не в состоянии помочь избавиться от целлюлита. Значит ли это, что целлюлит не излечим?

Нет, не значит! Современная косметология имеет достаточное количество методов лечения целлюлита. Каждый из этих методов в состоянии воздействовать на отдельные звенья одного или нескольких патологических процессов, приводящих к появлению целлюлита. Но такого метода, который мог бы «в одиночку» справиться с любой формой целлюлита у любого человека пока не изобрели.

Успешность лечения целлюлита состоит из двух факторов:

Со стороны врача: грамотное комплексное применение современных методов в соответствии с индивидуальными особенностями протекания целлюлита у конкретного человека.
Со стороны пациента: тщательное соблюдение врачебных рекомендаций. Если необходимо, то и внесение серьезных изменений в свой образ жизни.
Сложение этих двух компонентов всегда обеспечивает достижение видимого, долговременного результата, на любой стадии целлюлита.



Как избавиться от целлюлита?

К «домашним» методам борьбы с целлюлитом в первую очередь относятся меры по его профилактике:

Правильное питание - один из основополагающих моментов как в профилактике целлюлита, так и в закреплении результатов лечения. Подробнее см: «Диета при целлюлите».

Двигательная активность. Правильный подбор физических упражнений в лечении целлюлита очень важен. При «мягком» целлюлите нужно уделить основное внимание упражнениям, направленным на укрепление мышечного тонуса. При целлюлите, сочетающемся с избыточным весом или локальными жировыми отложениями, акцент следует делать на физических нагрузках, активизирующих аэробный (кислородный) обмен веществ. Комплекс упражнений следует составлять индивидуально, сочетание упражнений аэробного и анаэробного характера должны подбираться исходя из индивидуальных потребностей человека. Из общих рекомендаций можно посоветовать следующее:

Наиболее соответствующим физиологическим потребностям организма упражнением признана ходьба в быстром темпе, до легкого пота. Если у Вас ещё нет лишнего веса, достаточно будет проходить около 4 километров в день, что займет примерно полчаса. Если лишние жировые отложения уже есть, ежедневную дистанцию нужно увеличить. Хорошей профилактической нагрузкой являются плавание, поездки на велосипеде, катание на коньках и пр. Если у вас нет возможности заниматься на свежем воздухе, подойдут велотренажер или беговая дорожка.

Если у вас сидячая работа, не забывайте вставать и делать легкую разминку в конце каждого часа.

Утром, ещё до того как встанете с постели, очень полезно хотя бы пять минут поделать простейшее и всем известное упражнение «велосипед». Заодно оно поможет проснуться не хуже кофе: застоявшаяся за ночь кровь начнет активно циркулировать, усиливая обмен веществ, в том числе и в целлюлитных зонах, нервные импульсы от работающих конечностей пойдут в головной мозг, естественным образом активизируя его. Кроме того, это упражнение хорошо снимает «ночные» отеки.

К более интенсивным физическим нагрузкам следует подходить с осторожностью. Они могут усугубить проявления целлюлита, поскольку на поздних его стадиях отток крови и лимфы от пораженных участков уже нарушен значительно.

Водные процедуры. Хорошей профилактической мерой, тренирующей сосуды кожи и помогающей поддерживать нормальный обмен веществ в клетках кожи является регулярное принятие контрастного душа. Тонизируют и эффективно очищают кожу, способствуют выведению вредных веществ сауна и «русская» баня. В определенной мере предупредить развитие целлюлита помогают и гидромассажные ванны.

Наружные средства. Существует множество средств для наружного применения, предназначенных для борьбы с целлюлитом. К сожалению, те активные компоненты, которые в них содержатся и призваны воздействовать на патологические механизмы развития целлюлита, не проникают не то что в подкожно-жировую клетчатку, но даже в глубокие слои кожи. Поэтому максимум, на что можно рассчитывать при их применении – увлажнение и некоторое улучшение тонуса кожи. Тем не менее, применять их стоит. Желательно – утром и вечером, после душа. Такие их компоненты, как бурые морские водоросли, экстракт конского каштана, гинкго билоба будут полезны. Но более полезны массажные движения, с помощью которых вы их втираете.

Самомассаж. Конечно, с помощью самомассажа нельзя достичь таких результатов как с помощью массажа профессионального или LPG. Зато его можно делать ежедневно, как «вручную», так и с применением различных массажеров. При проведении самомассажа обязательно учитывайте направление движений, они должны совпадать с движением лимфы по лимфатическим сосудам – на конечностях это «от пальцев к туловищу». Если движения выполнять в обратном направлении отечность, застойные явления в тканях и, соответственно, внешние проявления целлюлита могут усилиться.

Обувь. Способствует развитию целлюлита, варикозного расширения вен и многих других патологий постоянное ношение обуви на высоком каблуке. Старайтесь носить высокий каблук лишь при крайней необходимости, чаще ходите босиком – в этом случае мышцы «помогают» сосудам конечностей перегонять кровь и лимфу, очищать клетки от вредных веществ и снабжать их кислородом.

Одежда. Тесное нижнее белье из искусственных тканей, облегающие джинсы и другая, слишком плотно прилегающая к телу и не дающая ему «дышать» одежда также создают условия для возникновения целлюлита, заболеваний сосудов и периферических нервов.

Курение наносит существенный вред всем системам организма. Отрицательно влияя на работу сосудов и поставляя в организм сотни вредных химических соединений, курение является одной из непосредственных причин, способствующих развитию целлюлита.

Борьба с целлюлитом – задача непростая, на чудо надеяться не стоит. Если ваш образ жизни: «от холодильника к телевизору», эффект даже от лучших методов лечения будет кратковременным. Но совместная работа врача и пациента, сочетание современных медицинских технологий с волевыми усилиями самого человека приносит нашим пациентам не только победу над внешними проявлениями целлюлита, но и оздоровление организма в целом.



marfa6371dk   20 ноября 2014   417 0 0  


Рейтинг: +1








Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.