Меню-шпаргалка для молодой мамы

Изучая всевозможные "меню на неделю" всегда думала: хороши блюда, но если все это готовить - вся жизнь на кухне и пройдет))) Поэтому решила сама составить меню-шпаргалку на две недели. Задача была накормить двух малышей вкусно и полезно, не обделить кулинарным вниманием мужа, и, конечно, проводить на кухне как можно меньше времени))) Делюсь тем, что получилось!

День 1

Завтрак 1

Манная каша, хлеб с маслом, сыр, чай с молоком

Завтрак 2

Бананы, яблоки


Обед

Суп картофельный на мясном бульоне

Полдник

Шарлотка, компот

Ужин 1

Котлеты куриные, рис, кабачковая икра


Ужин 2

Творог с медом


День 2

Завтрак 1

Хлеб, масло, каша овсяная молочная

Завтрак 2

Ягоды


Обед

Бульон куриный с зеленью и вареным яйцом

Полдник

Фруктовое пюре


Ужин 1

Запеченное мясо, картофель, зеленый салат

Ужин 2

Йогурты, детский творожок


День 3

Завтрак 1

Гречка с молоком

Завтрак 2

Фрукты

Обед

Куриный суп с вермишелью

Полдник

Печеные яблоки и груши

Ужин 1

Рис с овощами

Ужин 2

Творог с ягодами




День 4

Завтрак 1

Вареники с творогом (или ленивые вареники)

Завтрак 2

Фрукты

Обед

Соус

Полдник

Йогурт, детский творожок


Ужин 1

Молочная каша овсяная

Ужин 2

Фрукты




День 5

Завтрак 1

Творог с медом

Завтрак 2

Мандарины

Обед

Котлеты, пюре, салат из капусты


Полдник

Ягоды


Ужин 1

Запеченная рыба с овощами

Ужин 2

Каша пшеничная



День 6

Завтрак 1

Бутерброд с котлетой, помидоры

Завтрак 2

Фрукты

Обед

Гуляш с пюре, зеленый салат


Полдник

Сухофрукты

Ужин 1

Макароны с овощами

Ужин 2

Творог с ягодами



День 7

Завтрак 1

Печенка тушеная с гречкой

Завтрак 2

Фрукты

Обед

Уха

Полдник

Компот из сухофруктов, детское печенье


Ужин 1

Бикус


Ужин 2

Творог с медом




День 8

Завтрак 1

Творожная запеканка

Завтрак 2

Бананы, яблоки

Обед

Мясное рагу

Полдник

Фруктовое пюре

Ужин 1

Макароны по-флотски

Ужин 2

Йогурты, яблоки




День 9

Завтрак 1

Омлет с брокколи

Завтрак 2

Фрукты

Обед

Мясо с черносливом, пюре, морковный салат

Полдник

Йогурты

Ужин 1

Запеченная рыба, гречка

Ужин 2

Творог с вареньем




День 10


Завтрак 1

Гречка с молоком

Завтрак 2

Фрукты

Обед


Борщ

Полдник

Фрукты


Ужин 1


Плов

Ужин 2

Творог с фруктами





День 11

Завтрак 1

Овсяная каша, гренки с сыром

Завтрак 2

Фрукты


Обед

Суп рисовый

Полдник

Фрукты

Ужин 1

Рыбные котлеты, овощное рагу

Ужин 2

Творог, йогурты


День 12

Завтрак 1

Сырники со сметаной

Завтрак 2

Фрукты

Обед


Соус куриный


Полдник

Фрукты

Ужин 1

Каша рисовая молочная

Ужин 2

Фрукты, йогурты



День 13

Завтрак 1


Яйца, масло, сыр

Завтрак 2


Фрукты

Обед


Суп с фрикадельками

Полдник

Фруктовое пюре


Ужин 1


Рулет из картофеля и овощей

Ужин 2

Творог




День 14

Завтрак 1

Овсяная каша


Завтрак 2


Фрукты

Обед

Голубцы

Полдник

Фрукты

Ужин 1


Творожный рулет с зеленью

Ужин 2

Йогурты, яблоки