Продуктивная прокрастинация

Прокрастинация – это понятие, которое весьма редко связывают хоть с какой-нибудь пользой. Однако не заниматься прямо сейчас важными делами – это не означает непременно смотреть видеоролики или пялиться в окно. Прокрастинация тоже может быть продуктивной.

Что же делать, если план работы не сдвигается с места?

Причиной прокрастинации может быть что угодно – от банальной усталости до невозможности «собраться с мыслями». Можно, конечно, продолжать «пялиться» в пустую страницу или ворох бумаг, а можно немного отвлечься.

Оптимальный способ продуктивной прокрастинации – это пойти прогуляться. Прогулки – особенно на природе (парк тоже подойдет) – помогают развеяться, насытить мозг кислородом и благоприятно сказываются на мыслительных процессах. Поэтому если у вас есть возможность устроить себе импровизированную 20-минутную прогулку, больше ничего и не нужно. Гуляя, не надо продолжать думать о работе. Гораздо лучше отвлечься и постараться «не думать ни о чем», глазея вокруг.

Следующий способ продуктивной прокрастинации тоже связан с физической активностью. Так уж выходит, что физическая активность вообще благоприятно сказывается на мыслительных процессах. Причем, это характерно не только для взрослых, но и для детей (что было доказано в соответствующем исследовании). Поэтому сделайте простую зарядку. И организму пользу, и мозги немного отдохнут.

Стройности мышления помогает и наведение порядка. Обычно у многих людей не хватает времени на наведение чистоты и порядка на рабочем месте. Они подчищают ненужные документы в конце рабочего дня, а у кого-то образуются целые залежи бумаг. Психологами доказано, что наведение порядка не только прекрасно успокаивает, но и делает мысли стройнее, позволяет четче увидеть ситуацию и принять решение.

Если вам надо настроиться на рабочий лад, вряд ли помогут фотографии с Мальдив или мимимишные фотографии. Гораздо разумнее почитать блог какого-нибудь трудоголика, вдохновленного своей работой человека, человека, который доводит до конца то, что начинает. Мало того, что в таких блогах можно найти множество полезных советов по самоорганизации, сама атмосфера постов, комментарии, обсуждаемые проблемы способствуют тому, что человек заражается рабочим настроением. Работа перестает восприниматься им как неприятная обязаловка. Когда вы видите двести или триста комментариев к посту о продуктивности, вы вдохновляетесь работой, вы начинаете ценить ее.

А какие виды продуктивной прокрастинации знаете Вы?

Фото: Dmitri Mihhailov/Rusmediabank.ru