Совместные чтения: Мечтать не вредно. Глава третья «Поиск стиля»

Сегодня мы приступаем к чтению второй части книги «Загадывание желаний». И открывается она третьей, довольно большой по объему главой «Поиск стиля».

Глава содержит несколько глубоких упражнений, требующих размышлений и обдумывания. Поэтому на этой неделе придется потрудиться чуть больше, чем раньше!
Рекомендую выполнять по одному упражнению каждый день или вечер и тогда к выходным у вас получится хорошенько «раскачаться» и даже написать реалистичный план на будущее.

Как-то слушая один из вебинаров по постановке целей Натальи Шафрановой, зацепила пару интересных мыслей по теме, которыми хотела бы поделиться.

Для женщин, занимающихся саморазвитием, характерна такая черта, как прочтение множества книг по интересующей тематике. Но совершенно нет стремления все это реализовать на практике.
Мужчины же, напротив, читать не любят. Но если перед мужчиной, пришедшим на семинар по развитию, поставить цель прочитать тренинговую книгу и выполнить задания, он, преодолев свою лень, достигнет намного более крутых показателей, чем женщины.

К чему это я? Давайте и мы тоже прочитаем только одну книжечку, но зато качественно и с карандашом в руках! И преодолев свою лень, подойдем к мечте чуть ближе.

И еще одна мысль показалась мне довольно необычной.
Очень часто загадывая желания, ставя перед собой цели, мы действуем шаблонно, стереотипно. Бывает, что наши финансовые или другие цели-обязательства никак не вдохновляют и не мотивируют нас. Что же тогда? А тогда надо придумать себе так называемую завиральную цель. Это такая цель-мечта, которая кажется нам совершенно абсурдной, неординарной, не вписывающееся в один ряд с другими нашими планами. И именно она, эта завиральная цель и способна вытащить нас из повседневной рутины-тягомотины и помочь решить все остальные проблемы.
На семинаре Наталья приводит пример про мужчину-бизнесмена, обратившегося к ней за помощью. Огромное бремя всевозможных дел и обязательств и дома, и на работе пригибало его к земле. И тогда, работая с воспоминаниями, они решили вспомнить его занятия музыкой и развивать это направление. По словам тренера этот мужчина мягко говоря не был гениальным музыкантом и такие вот занятия были откровенной глупостью. Но его так зажигала мысль, что он - музыкант, что постепенно, отвлекаясь на свою завиральную идею, он «вытащил» все остальные проекты в своей жизни, отнимающие колоссальную энергию.

Как видите, сам поиск мечты уже может придать сил в борьбе с ежедневной рутиной. И хотя бы поэтому стоит продолжать чтение!

В третьей главе есть несколько очень важных упражнений.

Упражнение 4 «Выберите свой цвет»

Интересно представить себя каким-то определенным цветом и рассказать о своих чертах, находясь в этом образе.
Приятное и полезное упражнение-занятие с цветотерапией!

Упражнение 5 «Игра в частного детектива»

Осмотрите свое жилище чужим взглядом. Дайте характеристику человеку, который здесь живет. Опишите все характерные черты.

Упражнение 6: «Взгляд со стороны»

Вариант 1: Попросите вашего близкого рассказать о ваших лучших качествах в течение трех минут. А сами записывайте. Потом поменяйтесь ролями и похвалите своего партнера в ответ.

Вариант 2: Подумайте о 4-5 людях, которых вы бы включили в свою идеальную семью, если бы могли выбирать. Любых реальных, исторических, литературных персонажей. Ту группу людей, которые поощряют вашу индивидуальность. Посмотрите на себя их глазами и запишите те черты, которые они раскрывают в вас.

Упражнение 7: «Двадцать любимых занятий»

Составьте список из 20 любимых занятий. Во втором столбике оставьте место для заметок и комментариев. Там удобно писать ответы на дополнительные вопросы:

* Когда я последний раз этим занималась?
* За деньги или бесплатно?
* В одиночку или с компанией?
* Запланировано или спонтанно?
* Связано с работой?
* Есть ли риск для здоровья?
* Это медленно или быстро?
* Связано с душой/ телом/ умом?

Упражнение 8: «Ваше идеальное окружение»

В каком воображаемом окружении вы смогли бы максимально проявить себя?
* Представьте свое идеальное окружение
* Перечислите несколько определений, характеризующих ваши положительные качества, которые проявились бы в таком окружении (См. упражнение 6)

Упражнение 9 «Мой идеальный день»

Проживите (и опишите) свой повседневный идеальный день в настоящем времени с утра и до вечера в подробностях.
* Что вы делаете после пробуждения?
* Что кушаете на завтрак?
* Что делаете утром?
* Днем?

Вопросы к тексту:

1. Какие элементы идеального дня настолько важны, что их нельзя заменить ничем?
2. Что из описанного необязательно, но все равно очень бы хотелось?
3. Что на самом деле просто баловство?
При ответе на вопросы используйте слова:
* ЧТО/ ЧТО ДЕЛАТЬ
* ГДЕ
* КТО

Дополнительное задание к упражнению 9:
Составьте список проблем, препятствующих воплощению идеала (мечты).

Мои личные ощущения от упражнений третьей главы:

Упражнение по выбору своего цвета мне очень понравилось! В такой простой форме можно узнать о себе много важного и при этом получить удовольствие вместо усталости!

Шестое упражнение про взгляд со стороны шло довольно сложно, видимо потому, что как раз отсутствие поддержки и есть мое уязвимое место. Зато, когда я собрала свою команду, создала ресурс, к которому можно обратиться за помощью, воплощение мечты в этот момент мне показалось очень реалистичным!

Остальные упражнения тоже довольно интересны, но лично для меня оказались довольно простыми.

А как у вас? Удалось что-то построить для себя? Успеваете ли читать?
Делитесь в комментариях!