ПРОФИЛАКТИКА ПОЯВЛЕНИЯ РАСТЯЖЕК

- старайтесь, чтобы ваш вес был стабилен, а если хотите похудеть или поправиться, делайте это постепенно;

- правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая углеводистая пища полезна лишь в умеренных, а то и в малых количествах. Белки, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, будут как нельзя кстати;

- повысить упругость кожи вам помогут такие виды физической активности, как плавание, бег, ритмичные пешие прогулки, танцы, ФИТНЕС.

- чтобы в проблемных местах не застаивалась кровь, область живота, бедер, ягодиц ежедневно щипковыми движениями разминайте до легкого покраснения (беременным такой массаж можно проводить только после консультации с врачом);

- используйте контрастный душ — он повышает упругость кожи. После душа разотритесь махровым полотенцем и на предполагаемые места появления растяжек круговыми движениями нанесите крем против растяжек. Обычно в состав таких кремов входят питательные вещества, гиалуроновая кислота, силикон, увлажняющие вещества, натуральный эластин и коллаген. Большинство из них не попадают внутрь кожи, а задерживаются на поверхности, создавая тончайшую пленку, которая препятствует потере жидкости, соответственно сохраняя упругость кожи, так необходимую при растяжении.