Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 58


Тест

Тест Насколько Вы жизнерадостны?
Насколько Вы жизнерадостны?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Дневники > Дневник пользователя Rita Horoschaya

17 сентября. 58,3 кг.

Вес утром – 58,3 кг (-900 гр)
За весь день выпила два стакана чая без сахара, съела тарелку супа и шоколадку. За шоколадку стало ужасно стыдно, поэтому побегала лишний час. Итого:
30 мин. – растяжка.
3 часа бега на месте.
1 час – пресс.



Rita Horoschaya   17 сентября 2015   586 0 19  


Рейтинг: +3




Тэги: худение, похудание, диета, Спорт, здоровье, фитнес, упражнения





Комментарии:

Чукча # 17 сентября 2015 года   +2  
Не пора ли сбавить обороты? Серьезно. Так быстро сбрасывать вес - опасно для здоровья. Подумайте, что будет, если нарушится обмен веществ. Если "фиг с ним, со здоровьем", так ведь нарушиться может в ту сторону, что организм начнет активно "защищаться" от похудания. И все съеденное, даже траву, начнет "запасать" в виде жира, как любое существо, которое морят голодом. Не пугает такая перспектива? Будете вспоминать потом свои 63 как прекрасные времена стройности...
Rita Horoschaya # 17 сентября 2015 года   +1  
За неделю сбросила пять кило, чувствую себя прекрасно, сейчас дотяну до 55 и начну добавлять в рацион фрукты и овощи. А там посмотрим...)
Rita Horoschaya # 17 сентября 2015 года   +1  
А мне кажется, я худею не потому что мало ем, а потому что активно двигаюсь. И потом, мне все равно не хочется есть.
Чукча # 18 сентября 2015 года   0  
Все равно опасно так быстро. Неважно, почему. То есть, хорошо, что получается, но можно уже как-то замедлить темпы. При слишком интенсивных физических нагрузках (а они у Вас длительные и интенсивные) снижение веса наступает за счет обезвоживания. Это психологически вдохновляет, но физически не очень полезно.
Rita Horoschaya # 18 сентября 2015 года   +1  
если честно, то я уже даже не потею....))) я думаю, организм начал активно сжигать жиры)
Чукча # 18 сентября 2015 года   0  
Просто как-то страшно за Вас... как-то Вы взялись с таким фанатизмом, что "не проскочить бы горизонт" . Да еще и самопалом. Организм - сложная, хорошо отлаженная система с тонкими настройками. Устраивать ему такие стрессы так же опасно, как лупить кулаками по телевизору, чтобы контакты поправить. Можно сбить какую-нибудь настройку - и потом непонятно, что делать. Можно устроить себе вымывание кальция, фосфора. Можно нарушить работу выделительной системы. Можно посадить эндокринную систему. Да все, что угодно! Хоть рыбу-то и молочные продукты едите? Ну, там, творог обезжиренный хотя бы. Чтобы с костями и зубами ничего не случилось. И на сердце все это - очень большая нагрузка.
lkarolina # 17 сентября 2015 года   +1  
я на правильном питании тоже за первую неделю сбрасываю до 4 кг. и это без физических нагрузок но потом вес останавливается. главное на этом этапе не махнуть на все рукой. Еще кг 2 вы сбросите. потом будет тяжелей.
Rita Horoschaya # 17 сентября 2015 года   +2  
У меня есть физические нагрузки, причем каждый день) я знаю, что просто на диетах сидеть бессмысленно, потому что вес потом возвращается, так что стараюсь побольше двигаться, тренировать мышцы. Рукой не махну, это точно!)))
lkarolina # 17 сентября 2015 года   +1  
было дело. что я за 2 месяца сбрасывала 25 кг. самое трудное начинается после как этот вес удержать.
Rita Horoschaya # 18 сентября 2015 года   +1  
наверное, потом йогой займусь, чтобы обратно к своим 63 не вернуться)
Виконтесса # 18 сентября 2015 года   +1  
Какие-то нереальные физические нагрузки... В одном из ваших постов увидела аж три часа пресса. По-моему, это маловозможно. Да и бегать столько полезно ли?...
Rita Horoschaya # 18 сентября 2015 года   +2  
Вы просто не обратили внимания, что там, где я написала про трехчасовой пресс я говорила об общем времени за два дня, то есть по полтора часа в день. И я не качаю пресс по полтора часа подряд, а разбиваю это время на 15-минутные или 20-минутные занятия. Получается на так тягостно. Сделаю 50 раз, отдохну минутку, потом еще 50 и т.д. Мне кажется, что один из самых главных факторов в похудении, это согнать себя с дивана и начать заниматься какими-нибудь упражнениями.
Виконтесса # 20 сентября 2015 года   +1  
Rita пишет:
это согнать себя с дивана
Это безусловно, здесь не спорю. Но и настолько фанатично подходить к физупражнениям... Не уверена, что это сильно полезно для организма. Решать, конечно же, вам, но, как видно из комментов, я не одна такого мнения...
ovp65 # 20 сентября 2015 года   +2  
с чего вы решили,что фанатично? если у человека много энергии,то это нормально направлять энергию в спорт,делать тело гибким,выносливым. и при чем тут фанатизм? Здоровый образ жизни никому не помешал еще
Rita Horoschaya # 20 сентября 2015 года   +1  
Виконтесса пишет:
Но и настолько фанатично подходить к физупражнениям...
Это не фанатизм, это упорство и целеустремленность)
Виконтесса # 21 сентября 2015 года   0  
Не буду спорить, удачи вам!)
ovp65 # 18 сентября 2015 года   +2  
Молодец! Продолжай делать упражнения,но чередуй разные упражнения,чтобы не надоели.
я каждое утро делаю сурья намаскар,днем качаю попу ,а вечером асаны на растяжку.
Rita Horoschaya # 18 сентября 2015 года   +3  
Я тоже думаю, что когда похудею до 55, то неплохо бы сменить упражнения.
lkarolina # 19 сентября 2015 года   +1  
похудеете однозначно с таким желанием. но меньше чем 55 точно не надо. Я тоже мечтаю о 58 кг. но мой рост меньгше вашего


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.