Рецепты «восстановительного» питания. Худеем без специальных диет

В этом видео мы расскажем, как привести себя в форму после новогодних праздников или просто, как похудеть за неделю.

Ингредиенты в рецептах:

Смузи 1
- 1/2 моркови
- 1/2 банана
- 1 мандарин
- 200 мл воды

Смузи 2
- 1/2 огурца
- 1/2 банана
- 3 листа зеленого салата

Суп-пюре из тыквы
- 1 средняя луковица
- 200 г тыквы
- 2 средних картофеля
- 2 зубчика чеснока
- 400 мл воды
- 200 мл молока
зелень, соль, перец по вкусу

Салат
- 100 г огурца
- 100 г авокадо
- 25 г сельдерея
- 1 ст. л. бальзамического уксуса
- 1 ст. л. оливкого масла
- соль по вкусу