Простые движения для укрепления дёсен

1. Слегка постукиваем зубами. Сначала стучим только передними. Делаем 18 движений. Затем подключаем боковые зубы. Тоже 18 раз.
2. Вращаем языком. 18 раз в одну сторону и 18 в другую. Губы при этом плотно сжаты.
3. После этого делаем 18 глотательных движений.
4. Разотрем ладони, чтобы согрелись. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук постукиваем вокруг губ, воздействуя таким образом на зубы и дёсны.
Эти действия улучшают кровоснабжение наших дёсен и, как следствие, укрепляют их.

©Ingigerda