Прощай, пессимизм!

«Нет ничего такого временного, что не стало бы постоянным». Эти слова моей бабушки работают причём не только при обсуждении выведенных на поверхность канализационных или газовых труб, окрашенный в радостный зелёный (для пессимиста – в бутылочный, болотный и прочие противные цвета). Эти слова работают и при описании нами своего состояния.

«Пессимизм – дурная привычка», - говаривала моя бабушка своим товаркам. Для её искоренения надо научиться видеть хорошее в каждый момент жизни. Речь не идёт о закрывании глаз, надевании розовых очков или настойчивом переименовании чёрного в белое.

Речь идёт о планомерном развитии у себя умения радоваться мелочам, видеть красоту жизни не только на картине известного художника в известном музее, но и в ветке дерева за окном, в офисных цветах, в синем или, наоборот, облачном небе, в людях встречающихся нам или проходящих мимо.

Хорошо помогает в борьбе с пессимизмом новое платье, макияж или сумка. Любимая вкусная еда - тоже хорошее средство. Главное – удержать себя от передозировки.

Пессимизм часто возникает на фоне разного рода недомоганий, нехватки витаминов и минералов. Обратим внимание на то, как давно мы принимали витамины, часто ли едим фрукты, вообще - правильно ли мы питаемся.

Отсутствие свежего воздуха тоже способствует обострению пессимизма. Стоит почаще бывать на свежем воздухе, а на работе и дома проветривать помещение при каждой возможности.

Борьбе с пессимизмом помогают ароматы и запахи. Хорошими антидепрессантами являются запахи свежей домашней выпечки, какао и кофе, запахи аниса и апельсина, базилика и бергамота, герани и жасмина, иланг-иланга и имбиря, лаванды и лимона, мандарин и мелиссы, муската и пачули, полыни и ромашки, розмарина и розы, розового дерева и сандала, шалфея и эвкалипта, а также все хвойные запахи.

© Ingigerda