Память даёт сбой? Или как?

Для начала, наладить сон. Если все так как пишите, только с помощью снотворных. Мне помог старый добрый фенозепам. Он, кстати, решает и проблемы скрытой тревожности, которая появляется на этом фоне (снимается Афобазолом) Эти методы только после консультации с врачом.
Перестаньте все анализировать и активно размышлять, это кажется смешным, но эти процессы больше всего пожирают энергию мозга.
Устраивайте мозгу периодическую профилактику препаратами содержащими рыбий жир, он хорошо поддерживает пластичность мозга.
Больше прогулок на свежем воздухе + физические упражнения (именно упражнения, а "пахота" по домовладению) + медитация + грамотный психотерапевт.
Это никакая не болезнь (на фоне некоторых препаратов у меня сейчас та же хрень), это усталость мозга.
Разберитесь сначала с этими факторами, а потом все как обычно: кроссворды, сочинение стихов, арт-терапия. Все, что позволяет мозгу не усыхать.

ну, раз ответила на все вопросы, значит нормально, Марина. А так, думаю, у каждого бывает, что то то да забудешь. Да ещё твоя усталость может сказываться, всё таки ремонт.

Ой, а я наверное и не ответила бы... уже...
но вот отчего-то это мои мозги не печалит, чего и тебе желаю)

Все эти вопросы такая условность, что ориентироваться на них - прямой путь к ощущению себя дебилом))))) В вашем мозге на верхних пластах памяти лежит наиболее важная информация для вас, та которой вы пользуетесь в повседневной жизни. Глубина всего остального зависит от степени его важности. Чем не важнее, тем глубже. И поверьте, нужно оч хорошо дружить с мозгом, что быстро извлекать из недр на свет божий. Я уж умолчу о типе памяти, которая преобладает у вас, и скорости вашего личного восприятия информации и ее выдачи.

karlita пишет:

чему равна скорость, умноженная на время...

ты это помнишь???

karlita пишет:

Может быть попить что-то нужно?

нужно, но не снотворных!

karlita пишет:

Или выпить?

выпить точно нужно! 100г коньяка перед сном и будешь спать, как младенец)))

Возрастная проблема. Причина - в растущей недостаточности мозгового кровообращения. Сосуды засоряются всяческими липидными (жировыми) отложениями. Тот самый "плохой холестерин". Что делать: нормализовать питание, отказавшись от животных жиров в любом виде в пользу ж.растительных. Нормализовать сон: вечерняя прогулка, душ, чай с мёдом на ночь, + качественный секс, по окончании - глицинчик 2т. ( в такой последовательности). До утра вставать гарантированно не захочется. При этом никаких "умных мыслей" во сне не возникает! Финальное единственное желание будет: "СПАААТЬ!.."))))

Я думаю, причина всё-таки стресс и усталость. Ремонт закончится, и всё войдёт в норму. У меня самой бывают периоды, когда всё забываю и туплю неимоверно. Помню, не так давно пыталась купить в магазине полпачки молока и филиное куре, а также расплатиться в супермаркете карточкой для метро и открыть дверь подъезда, нажав пальцем на "пяточок" для электронного ключа )))

«Нейробика» – термин, введенный в широкое употребление в 1998 году американским нейробиологом Лоуренсом Кацем (Lawrence C. Katz) (1956–2005). Составлен он из двух слов: «нейрон» (нервная клетка) и «аэробика». То есть – аэробика для нейронов. Нейробика предполагает, что мозгу человека, так же как и мышцам его тела, необходима тренировка. И для подобной тренировки мозга нейробика предлагает использовать простые, не обременительные для человека приемы и упражнения. Нейробика утверждает, что наш мозг слабеет и стареет от рутины.
Да-да, именно от ежедневных, повторяющихся годами, одних и тех же движений, слов, ощущений, действий. Именно это ведёт к ослаблению памяти, замедлению реакции, невозможности сконцентрировать внимание. Нейробика утверждает, что тренировать мозг – это значит удивлять, поражать, изумлять его, и предлагает среди прочего несколько простых упражнений.

1.«Меняем полушария» Застёгивайте пуговицы на рубашке, чистите зубы, открывайте дверь «неправильной рукой». Берите ложку в левую руку, а если вы левша – в правую. Таким образом, развиваются нестандартное мышление и творческие способности.

2. «Мы пойдём другим путём» Выбирайте другие маршруты для обычных прогулок, даже в магазин за хлебом идите по другой стороне улицы, посещайте новые достопримечательности, проводите выходные и отпуск в незнакомых местах. Таким способом развивается пространственная память.

3. «Летучая мышь» Пробуйте передвигаться по дому, подниматься по лестнице в квартиру с закрытыми глазами – это отличная гимнастика для нейронов мозга.

4. «Деньги на ощупь» Высыпьте в карман немного мелочи и попробуйте на ощупь определить номинал монеты. Для особо продвинутых – попробуйте определить достоинство бумажной купюры. Очень хорошее упражнение для того, чтобы с пользой провести время в очереди, в поездке, в ожидании кого-либо.

5. «Долой рутину!» Чаще меняйте интерьер дома, офиса, переставьте вещи на другие места, расположите по-другому предметы на рабочем столе, пробуйте готовить новые блюда, покупать незнакомые продукты, косметику, парфюмерию. Таким образом, у вас активизируются органы чувств и ассоциативная память.

6. «Учимся риторике» Старайтесь нетривиально отвечать на самые обычные вопросы вроде «Что нового?», «Как дела?» Старайтесь наполнить свою речь новыми фразами, неизбитыми замечаниями, придумывайте новые шутки, рассказывайте своим друзьям обо всём интересном, что вы прочитали или услышали.
Таким образом, активизируется усвоение информации, развивается связная речь. Разве это трудные упражнения? Разве для их выполнения требуются время и усилия? Разве для этого необходимы денежные затраты? Ответ: нет, нет и нет!
Так давайте же начнём с малого. Давайте постепенно, но постоянно, ежедневно тренировать наш мозг. А потом оглянемся и удивимся, как изменилось качество жизни!

Автор: Юлия Индиктор

Из Инета.
Конечно, это возрастное.

Я давно чищу зубы левой рукой. Открываю двери левой рукой. Стараюсь есть левой рукой.
Еще стараюсь делать "зарубки" в мозгу что и куда я положила.

Удачи, Мариночка!
Не расстраивайся. Все хорошо!!!

karlita пишет:

Может быть попить что-то нужно? Или выпить? Советуйте, дорогие.

Марина, наш организм перестает работать так, как было во времена молодости, поэтому, полагаю, надо пить кавинтон или что-то в этом роде (доктор должен дать совет), что поможет мозговому кровобращению. Не ты одна такая. Когда у меня был страшный жизненный стресс, я вообще думала, что схожу с ума, что все из головы выдуло-вымело, что даже итмена людей не могла припомнить - это я - с феноменальной паматью на имена, лица и номера их телефонов. Нет. Постепенно все восстановилось, когда сон вернулся, когда неотвратимое приняла, как данность.

У меня бывает такое! И я тоже переживаю по этому поводу. Недавно заметила, что стала забывать имена или фамилии людей, которых не видела давненько. Вот не могу вспомнить, как человека зовут! У меня просто паника. Потом, конечно, вспоминаю, но считаю, что это ненормально. К тому же у меня нет бессонниц пока. Сплю нормально. Как у всех и как всегда есть какие-то проблемы или вопросы, касающиеся работы. Ну и что? И раньше были. Настораживает меня моя забывчивость. Думаю, что все дело в сосудах головного мозга. Нужно купить какие-то препараты от склероза. Типа танакана, глицина и др. Правда у всех таких препаратов побочный эфект бессонница и раздражительность... и не только это. Биотредин никто не принимал? У него меньше всего противопоказаний по инету. Хочу попробовать. Его принимают даже при алкогольной зависимости! Попускает... Если алкозависимым помогает и улучшает память и настроение, то это самое то!

Постояла,послушала... Буду тренировать мозги.Тоже что-то с памятью не то

Очень похожие симптомы и у меня. Возле кровати, на журнальном столике, лежат карандаш и бумага. Посреди ночи просыпаюсь и тоже делаю записи. И так несколько лет... К сожалению, приходится жертвовать сном, если вы - пишущий человек. Кому-то пишется утром, натощак, а кому-то - ночью... Отсюда - хроническая усталость и рассеянность. Недавно тестировалась (есть в интернете тест на усталость), у меня получился высший показатель усталости. Итог: отдыхать, иначе можно попасть в психушку! Совет хороший, но как его выполнить, если мысли крутятся в голове даже ночью? Перестать думать уже не получается. Есть, конечно, йога, которая учит НЕ думать. Может, стоит попробовать?

Сейчас эта забывчивость у многих,я тоже часто не могу вспомнить фамилии актеров,а когда бывает просыпаюсь ночью и не могу уснуть иду на кухню,и завариваю вот такой чай,чебрец,мята,ромашка и пустырник и пью с медом,и хорошо засыпаю,а таблетки,пока не пью,они вызывают привыкание.

Марина, ещё мне помогает когда не спится, полчашки молока, можно с медом и спать)))