Проработка напряжений (часть первая) Глаза.

С пол-года назад, набираясь премудрости у кинестетиков (специалисты по телодвижению), прорабатывая упражнения, столкнулась с собственным напряжением глаз.
Я даже размышлизм (на сайте фельди.ру) оставила и получила обратную связь :
"... Не знаю сталкивались ли вы, но по личному опыту могу сказать, что устранению скрытых напряжений также могут способствовать
а) сеансы остеопатии и
б) выполнение шавасаны/йога-нидры под аудиозапись с полным "отключением" сознания (записи есть в интернете).

Случаи бывают весьма разными, но многие из таких скрытых напряжений связаны с глубоко вытесненными эмоциями и устранить их полностью самостоятельной практикой метода Фельденкрайза от напряжения не удается, нужно чтобы кто-то "внешний" (практик, остеопат, или запись голоса во время шавасаны) поспособствовали освобождению от напряжений: либо руками, либо в случае шавасаны - голосовыми командами на фоне измененного состояния сознания (в состоянии "между сном и бодрствованием", когда контроль сознания отпущен)".
Так отписал мне владелец сайта.


С Шавасаной мне вроде всё понятно. Я сама даю эти команды, чтобы в полудрёме альфа-ритмов ещё и направить девушек на расслабление. Тогда я предположила, что слишком много поясняю на занятиях, а самой полностью расслабиться не удаётся... Но не в этом оказывается дело.
Ответ пришёл лишь теперь.

Но, по-порядку, мои подруженьки.

Уже три года для занятий йоги изучаю метод Фельденкрайза. Был такой замечательный каратист в начале прошлого века. Бог послал ему испытания такой силы, что, после того, как сломал себе спину, Моше Фельденкрайз не только сам(!) поставил себя на ноги, но и стал главным специалистом в области осознанно-восстановительной физиологии тела. "Умное тело" как раз от йоги и метода Моше Фельденкрайза.
Суть упражнений в том, чтобы не только полностью расслабиться и устранить корень болячки в суставах или мышцах, а и больше не возвращаться к этому немощному состоянию вовсе, осознав причину напряжений через повторяющиеся движения.

Вела я эти включения из области Фельденкрайза с удовольствием, но всё не могла понять истоков напряжения в глазах. Нет-нет. Голова и глаза мои вот уже 10 лет как не болят, слава Богу! Просто, на фоне возрастных изменений, вдруг стала замечать скачки зрения от ясновидения до расплывчатого состояния. Понятное дело, кому это понравится!?
Да тут ещё и, расслабившись по методу Фельденкрайза поняла, что полного расслабления у меня не получается и всё тут.

А ещё я не могу плакать.
Даже когда меня сильно обидят, к примеру, заплакать бывает очень затруднительно... И злиться долго не могу.
Даже, чтобы вспылить, меня надо смертельно оскорбить, и то, наверное, не поможет, т.к. я найду объяснение случившемуся.
Тогда лишь усмехнусь или отвечу какой-нибудь саркастической заготовкой из жизненного опыта.
И это, как ни странно, тоже, оказывается, связано с напряжением глаз.

Вот перечень затруднений:
Страх обидеть, совершить промах, младенческие страхи в адрес близкого родственника (у меня был такой, любимый дядя - шизофреник). - Социальные страхи.
Бегающий или неподвижный взгляд. Люди морщат лоб, насупливают брови. Или это удивлённый взгляд, а брови домиком. Распахнутые глаза.
Симптоматика: больно смотреть, сдавливает виски (или хочешь сжать виски ладонями). Затруднительность плача, или слезливость.

Всё, что я перечислила относится к "Глазному панцирю Райха".
В чём спасение?
В упражнениях на глаза, как это делают, чтобы избавиться от астигматизма, но до одури, до болевых ощущений. И только тогда панцирь с глаз падёт.
И это только начало.

Вот ведь как.
10 лет занятий йогой привели, наконец, к тому, что теперь надо честно снимать зажимы (а их 7 вообще-то), чтобы стать воистину свободным и мудрым человеком!



Пока писала, случились изменения на уровне самоизлечения.
В ночь с четверга на пятницу снился сюжетный сон, в котором каждые несколько минут повторялось имя София. Я во сне понимала, что это ключевое имя, но, понятное дело, событийной начинки не было.
А вот сегодня увлеклась просмотром фильма "Гардемарины, вперёд".
Помните момент, когда к Фике с мамой, путешествующим инкогнито, французский дипломат де Брильи, которого играет Михаил Боярский, подбирает ключик. И лучшего пути, чем использовать женскую жалость, он не нашёл. О, как! Женщинам, оказывается, во все времена сильно надо кого-то пожалеть!
А полное имя Фике, будущей Екатерины Второй, было: урожденная София Фредерика Августа, принцесса Ангальт-Цербстская.

Свои глаза и, заодно, уши я вылечила!
Накануне, во сне, я уже понимала, что сон должен быть осознанным. Ухо, которое беспрестанно шумело год, внезапно набрало обороты боли (а я понимала, что моя задача - полнокровно расслабиться и отдавала приказ "расслабься!", одновременно "выдыхая боль наружу"). Потом боль внезапно утихла до полного ощущения свободы и ясности - уже НЕ БОЛИТ!

Выводы, которые я сделала в эти три дня, таковы.
Жалеть мужчину нельзя, особенно, когда понимаешь, что он попользуется этой жалостью, а потом нагрубит и до следующего раза исчезнет...
Сны, а именно осознанные сны, излечивают, но сначала надо убрать напряжение через дыхание на расслабление, как наяву, так и во сне.
Основная тема снятия напряжений (осталось 6 основных) - ещё впереди.
Это и интересно!

Ваша Маргарита Седова.