 
|
|
Рубрики статей:
Отношения и психология (3388)
Красота и стиль (977)
Мода (900)
Здоровье и фитнес (1252)
Дети (957)
Работа и карьера (689)
Рецепты и кулинария (2325)
Путешествия по миру (969)
Золотой фонд myJulia (27)
Сад, огород и дача (182)
Рукоделие (615)
Художественное творчество (12277)
Астрология и магия (414)
Хозяйство (441)
Культура (1041)
Разное (2405)
Материалы от компаний (2410)
  Люди обсуждают:ТестПопулярные тэги:Наши рассылки:
|
Худеть или не худеть вот в чём вопрос!
Весна в полном разгаре! У меня зацвели, просто в одночасье, ранние тюльпаны Кауфмана страза, нарциссы двух видов трубчатые, гиацинты и ещё парочка многолетников. Скоро лето и придётся снять с себя одёжки, которые прикрывают те места, которые каждая женщина не очень жалует, потому что на них собирается и откладывается жир. Старалась соблюдать режим питания, присела на разрекламированную диету Дюкана и обнаружила, что правая почка стала мне преподносить время от времени сюрпризы в виде боли. Выходит, что весенний период и зимний тоже не время для подобных диет, так как возможности употреблять много овощей и фруктов гораздо меньше, чем летом и осенью. Стала я анализировать, искать информацию и вот надыбала на интересную информацию, как раз такую, которую искала. Оказалось, что диеты с высоким содержанием белка, например та же "диета Дюкана, может привести к образованию камней из кальция в почках. Ученые из Университета Гранады провели эксперименты на крысах, чтобы оценить последствия высокобелковой диеты." Что эксперементальным путём учёные выяснили: "Они кормили 10 крыс кормом, который содержал 45% белка. Контрольная группа животных питалась обычно. Эксперимент длился 12 недель, что соответствует 9 человеческим годам. За это время крысы, получавшие много белка, действительно, похудели на 10% своей массы тела. Тем не менее, у них не наблюдалось снижения уровня холестерина или жира в крови. Моча подопытных животных стала на 15% более кислой, а уровень лимоннокислой мочевины уменьшился на 88%. Ученые пришли к выводу, что люди, которые придерживаются диеты Дюкана или подобным ей диетам, должны регулярно проверять состояние своих почек. Исследователи считают, что негативное влияние высокобелкового рациона можно нейтрализовать, употребляя большое количество фруктов и овощей. Вероятно, содержащийся в них магний и калий, компенсирует кислотность диеты." Отсюда:h ttps://alev.biz/resources/helpful-information/nutrition/dieta-dyukana-uvelichivaet-risk-kamnej-v-pochkah/ Рейтинг: +13 Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. |
|
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru 
|
|
Комментарии:
Думала, что устроила себе язву.
Индийский рис - это другой грибок, на рис похожий, прозрачный такой. Получается что-то типа кваса - для лета отличный напиток.
Ни при какой диете не рекомендуется есть много фруктов, т.к. фрукты довольно калорийны.
Короче,. лично я за Высоко жировое и низкоуглеводное питание- вот где я прекрасно себя чувствуя поедая сало с яйцами
Моя личная диета (бывает иногда) только стол №5а (лишним весом не страдаю). Но, наблюдала я как-то "сидящих" на Дюкане (если я правильно написала), моих сотрудниц. Не, худели они быстро, жрали (а именно так и было) - много. После появления первых ягод и фруктов - обе сорвались. Вот уж воистину, 20 ушло и обратно с компанией вернулось.
Поскольку я таки тоже стала набирать вес (по чуть), а у мужа лишних кг... есть... решили мы уменьшить порции, - это было первое. Чаще стали есть из меньших тарелок, это не сильно влияет на вес (пока), но спасает от переедания (а это ой как важно для нас, ведь на ночь как нажремся, как нажремся). Стараемся чаще перекусывать фруктами, пить воду (каждый свою меру, от 1л до 2л). Чай пьем с чаем (т.е. без тонны печенюшек в прикуску), понятное дело, сейчас маковые рулеты напекла к Празднику, но чай только с чаем - хорошая привычка.
И естественно, движение, физ нагрузки. В общем, стандартный комплекс мер и я перестала набирать даже по чуть, а у мужа даже есть небольшие сдвиги в сторону снижения веса. А дачные упражнения в виде колки дров и прочей "мужской" работы - за выходные можно и 2-3 кг сбросить)))).
Короче, я за разумные диеты, если они нужны.
та это не столько возраст, сколько особенности организма, ну и сама диета. Моя подружка как-то на гречке сидела... "насидела" геморрой, в прямом смысле слова, начались запоры, прости за прямоту, потом все болячки полезли (в первую очередь гем...).
Удачи со сбросом лишнего веса и не болеть.
Мне бы летом себя держать в руках, нажираюсь овощей, потом обострения всякие, у меня ж салат не как у людей - тарелочка - у меня мисочка)) размером с таз для стирки белья)) (шутю, шутю).
Я готовлю более менее придерживаясь - вареное - пареное, овощи- фрукты, но мои мужчины требую Жареного мяса - уступаю иногда!!! Всё должно быть в меру....А если там что-то получилось на уровне талии... мы же не Дюймовочки!!! Хотя раздеться перед помидорами будет уже не так прилично!!! Не переживай и выброси весы!!!
Встаю на весы, муж заглядывает на шкалу, а я ему гордо:
- Люди с золотым сердцем, железными нервами и стальным характером лёгкими не бывают.!(от кого я это слышала?)
здоровья нам всем!
Зиночка, ты слишком "сблизилась" с диетой Дюкана. Слишком. Так низзззззззя!
Не знаю... Мне пошло на пользу. Лучше себя чувствую, легче. А ведь избавиться мне нужно примерно от 5 килограмм. Я не форсирую события. Худею понемножку. Сначала как-то получилось, что много сбросила. Почти 3 кг. Это для меня много. А теперь потихоньку. Думаю, что 5 кг это даже не предел.
Худей, дорогая, худей... Если это к здоровью.
-моя мама,например, в пост всегда поправлялась потому, что в пост едят много круп, хлеба - вряд ли похудеешь))
Согласна, что любой сахар вреден. Но пусть это кому - то говорят, а Иринчик, вычитала, чтобы привести до нужной кондиции белый сахар проходит 20 операций, а коричневый только шесть, именно в этом я уловила разницу. Ну и ещё, белый сахар отбеливают гипосульфит натрия, этим раньше плёнки проявляли, то есть проявителем.
Хочешь получить результат, а зарабатываешь только побочный эффект.((((
У меня вынужденная диета после операции, её нарушение может вызвать плачевные последствия. Я стараюсь изо всех сил не нарушать. А это очень сложно, когда привычка всё тянуть в рот во время готовки побеждает совершенно неосознанно. Пугаюсь. Тут же промываю рот. И думаю о скотче уже совершенно серьёзно. ))))
Похудела на 4 кг. На внешнем виде только щёки сбылись, размер остался тот же. ( это только мои щёки весили 4 кг????!!!
Ну хотя бы делали предупреждение, что при такой - то диете могут быть такие - то последствия.
Мы были на даче, и все съедобное было сырое, нужно было время на готовку (печь растопить и приготовить, а я позволила себе вчера поспать пару лишних часов, чем и спровоцировала обжерство))). На самом деле, мы не исключаем совсем сладкое, я считаю это варварством по отношению к себе (если не нужно критично для здоровья, как у тебя сейчас, например). Хочешь тортик - съешь кусочек, но не каждое чаепитие с кусочком или с пол кг печенюшек.
Выздоравливай.
И столько сладкого, сколько я ела до 40 лет, теперь и сотой доли не ем. И не тянет на сладкое.
Но я не печалюсь!))))))
Мы с мужем подсели на армянский лаваш с чаем. Это мука, соль и вода. Много не съешь. Ощущение насыщения приходит после половины листа. Ну правда ещё пару ложек абрикосового варенья( совсем без сладкого не могу) но только две ложечки.
Под кило печенюшек это много! Раньше так и было, не успеешь испечь, как уже крошки на тарелке подъедают. Сейчас нашла хороший рецепт без сахара. Тоже хорошо!
Тортики это моя большая печаль( ((( сейчас только картинки смотрю.... Эх....
Ира, я тоже после похудения абсолютно ничего не заметила внешне. Но одежда врать не будет. Похудела. С 19 февраля на диете. И тоже по необходимости.
Оставить свой комментарий