Счастье - это просто или ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ

Наступил у меня такой период в жизни, когда хочется всё изменить!
Работу, дом... гардероб, и весь сразу!
Депрессия - не депрессия, а вот счастья не хватает явно.
И заглянула я в Интернет, может там есть формула счастья?
А их там несколько.

1. Математическая.
"Формула счастья от Todd Kashdan выглядит так:
Н=(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33),

где Н – счастье, М -жить сегодняшним днем, С -иметь живой интерес к миру, L – заниматься любимой работой, T – заботиться об окружающих, N -ценить свои отношения с людьми, В -уделять время своему телу и любить его.
Формула есть, остается всего-ничего – следовать ей."

Мне нравится эта формула.
Действительно, счастье - миг, мгновенье. И хорошо, когда этих мгновений наваливается сразу достаточно много. Ах!..
Это умение радоваться пустякам, умение ценить то, что уже имеем.

Живой интерес к миру, любопытство. Любопытный человек интересен для окружающих, а значит, как минимум, не одинок.

Любимая работа, забота об окружающих... Понятное дело!

Уделять время своему телу и любить его. Этот пункт может показаться странным.
Эгоизм? Может быть отчасти, но эгоизм разумный.
Это и режим работы и сна, и здоровое питание, и занятие физкультурой.
И красивая внешность, она тоже требует заботы.
Мне не очень нравится лозунг: "Люби себя!", больше по душе утверждение, что в каждом из нас есть частица Святого Духа, и мы не можем не уважать в себе эту искру Божью.

2. Гавайская.
"Мне очень жаль
Прости меня
Я люблю тебя
Я благодарю тебя

Вот фразы, которые нужно постоянно повторять по методу Хоонопонопоно.
Это гавайская методика, направленная на обретение гармонии и успеха во всех сторонах жизни от здоровья и материального благополучия до духовного роста и просветления. В переводе с гавайского Хоопоноопоно означает «делать правильно» или «исправить ошибку». Данная техника получила широкую известность за пределами Гавайских островов благодаря Ихалиакала Хью Лин (доктору, практикующему Хоопонопоно) и Джо Витале (всемирно известному писателю, одному из создателей фильма «Секрет», написавшему книгу о Хоопонопоно — «Жизнь без ограничений»).
Техники, применяемые в Хоопонопоно, чрезвычайно просты. Фактически, они заключаются в постоянном повторении вслух или про себя четырех фраз: «Я тебя люблю», «Я благодарен тебе», «Мне жаль», «Прости меня»."

Неплохо, если всё так просто! Но на Гавайях солнце светит круглый год.

3. От Эйнштейна.
Тут целая история.
"Две знаменитые записи выдающегося физика Альберта Эйнштейна, которые содержат так называемую «формулу счастья», ушли с молотка на аукционе в Иерусалиме за $ 1,56 млн, сообщает ВВС.
Как гласит история этих записей, после получения Нобелевской премии в 1922 году за создание теории фотоэлектрического эффекта и другие заслуги перед физикой, Эйнштейн отправился в Японию, чтобы прочитать лекцию. Когда в гостиничный номер ученого в Imperial Hotel Tokyo пришел посыльный, у Эйнштейна не оказалось возможности оставить чаевые. Вместо них физик отдал две короткие заметки, сказав, что в будущем они вырастут в цене.
Одна из них была написана на официальном бланке гостиницы и гласила: «Спокойная и скромная жизнь приносит больше счастья, чем стремление к успеху, сопровождаемое постоянным беспокойством».



На другом, уже чистом листке бумаги, Эйнштейн написал: «Где есть воля, есть и возможность».
Под обеими фразами стоит дата и подпись ученого.
Заметки выставил на продажу аукционный дом Виннера в Иерусалиме. Цена первой заметки стартовала с двух тысяч долларов, второй — с одной тысячи. В итоге первая ушла за $ 1,32 млн, вторая — за $ 240 тыс.
Имя покупателей не разглашается. Известно лишь то, что приобретателем одной из записок стал житель Европы, отмечает «Би-би-си»."

Да, рецепт от великого человека.
Есть ли у меня воля? Вот жизнь действительно скромная, к ней даже не надо стремиться

Далее, шуточные.






А эта - скорее формула удовольствий, а не счастья.


НО Я СЕРЬЁЗНО!
В мелочах я счастлива.
Каждый день приносит массу маленьких радостей: утренний кофе, мурлыкающий кот, красивый вид за окном...



Наслаждаюсь.
Но этого мало.

А вот ещё, в стихах.

-Благодарить?
-Благодарить...
-За боль?
-За боль еще важнее!
-Простить обидчика?
-Простить. Он слаб и в страхе, ты сильнее.
-Принять скорбящего?
-Принять его все скорби и тревоги.
-Поднять упавшего?
-Поднять. Он - твой собрат. Один из многих.
-Благословить?
-Благословить.
-И проклинающих?
-Их тоже.
-Любить жестокий мир?
-Любить. Его спасти Любовь лишь может...

Я буду счастливой! Я твердо решила
Ведь в жизни своей я жила и грешила…
Что было, то было… что будет, то будет!
Пусть где-то прибавится, где-то — убудет!
Хочу быть счастливой! И буду — я знаю!
Эй, счастье мое! Ты где? Я скучаю!
(Автор неизвестен.)

Есть такое понятие, счастливый характер.
Когда рядом с человеком просто хорошо, уютно. Когда переполнявшее его чувство радости бытия невольно передается каждому, кто находится рядом.
Наверно, такой характер можно получить по наследству. Но я не раз замечала, что люди, которые выросли в атмосфере любви (той настоящей любви, о которой сказано в Библии), потом всю свою жизнь как бы наполнены иммунитетом к всевозможным страданиям. Они более дружелюбны, у них просто нет тех детских комплексов и обид, которые потом неожиданно выплескиваются на окружающих.
Значит ли это, что счастливого человека можно воспитать, просто даря ему искреннюю, ненавязчивую родительскую любовь?

Бывают люди обаятельные, дружелюбные, но... как гнилые орешки.
С ними лучше общаться только на расстоянии. Подставят. И не со зла даже, у них просто другие моральные ценности.
К чему я тут об окружающих?
Мир такой, какой он есть, счастлив тот, кто может принимать его любым. Кто может сосуществовать с разными людьми. Не воевать, а сосуществовать. Хоть воспитывали нас, помните, иначе.
И "вечный бой" пусть останется пережитком прошлого века.

В свое время я читала книги, в которых просто и ясно доказывается, что человек может быть счастлив, находясь в любой ситуации, всегда. Ну, или почти всегда. Ведь есть же счастье преодоления, счастье победы! Иногда маленькой победы...
Вспомним Ивана Денисовича из рассказа Александра Солженицына. Или же работы известного австрийского психолога Виктора Франкла.



Ну вот, приехали!
Ученый прав, мне действительно не хватает смысла жизни!
Значит, все-таки цель тоже нужна?



Спасибо, что зашли. Спасибо, что прочитали мои размышления.
Спасибо, что помогли разобраться.
А что для вас - счастье? Какова ваша формула?