как принять ситуацию, если она не нравиться?

Я воспроизвела (частично) статью Юлии Соломоновой для того, чтобы она помогла Вам как и мне

Принимая неприятную ситуацию, мы именно этим даём возможность ей измениться. Пока мы не принимаем, испытываем злость, отторжение, обиду и т.п. неприятный аспект ситуации растёт и крепнет, так как сила действия равна силе противодействия. Перестаёт противодействовать, меняем вектор - получаем изменение ситуации в позитивную сторону. В противном случае, неприятное событие может основательно задержаться в нашей жизни и внести в неё нежелательные коррективы.

Неприятие - это несогласие с тем, что происходит.

Т.е. в нашей голове есть образ того, как оно должно быть, но по факту оно происходит иначе, и это вызывает наше несогласие и раздражение. так? Резонный вопрос - можете ли вы допустить мысль, что ваше представление о том, как было бы хорошо и правильно, неверно? Что у вселенной перед глазами другой расклад вашей жизни, скажем так, более объёмный, при котором наилучший вариант этой ситуации именно такой, какой сейчас происходит. а вы вместо того, чтобы поблагодарить за хлопоты, сердитесь и возмущаетесь? Допустите мысль о том, что ваше представление ошибочно, поскольку оно узко, вы не видите всей картины своей жизни и не до конца осознаете свои задачи на земле.

То что вы оценивали как чёрное, в итоге оказалось белым, и вы это видите - на примере собственной жизни- именно так чаще всего и происходит.
Поэтому очень важно убрать оценку ситуации с позиции своего понимания о правильности, и оставить только констатацию ситуации. да вижу произошла такая ситуация. Что я чувствую? Мне в ней дискомфортно, сложно, приходится напрягаться, ещё что-то.

Дальше - что я могу сделать, чтобы было иначе? Делаю.

Ситуация не вполне разрешилась, ноя верю в то, что в итоге она решиться наилучшим образом, поэтому просто доверяюсь миру и переключаюсь на решение других задач. Я не трачу энергию на обиды на жизнь, сетование на несправедливость и т.д., я направляю её на созидание, и тогда становлюсь настоящей хозяйкой своей жизни, а не вечной жертвой обстоятельств.
Всё просто есть, и на сегодня оно вот так, и я принимаю эту ситуацию, потому что верю, что она пришла, потому что для чего-то мне нужна. И я концентрируюсь на том, чтобы понять для чего, а не натом, чтобы быть недовольной.

Всё, что происходит в вашей жизни - просто есть. И очень часто оно на самом деле не то, чем кажется. Создайте тишину и понаблюдайте, что будет происходить, позвольте этому быть, учитесь доверять тому, что приходит, и не видеть в этом злого умысла. Это вопрос доверия миру, и, если либо убрать любую оценку, либо постараться сделать её объективной, вы почувствуете покой и принятие.