Диета Магги (яичная диета), или способ похудеть на 15 кг за 4 недели

Многие, как и я, впервые услышав название этой диеты, подумали про те самые куриные кубики для бульона Магги, которые постоянно появлились на экранах телевизоров в середине 90-х и начале нулевых. Нет, фирма «Магги» не имеет ничего общего с этой диетой. В мире её больше знают под названием «яичная диета», так как её рацион включает большое количество яиц (4 шт в день).

Достоверно неизвестно, откуда мир узнал об этой диете. Есть предположение, что ей дала старт Маргарет Тетчер (для друзей и родных просто Магги — прим.), бывший премьер-министр Великобритании, но это не точно.


Правила и суть диеты Магги
Диета Магги или яичная диета — это разновидность низкоуглеводной диеты. Её цель — быстрое похудение в кратчайший срок (вплоть до 20 кг за месяц). Термин диеты — 1 месяц. Методика имеет четкий список правил, которых нужно неукоснительно придерживаться. Она не предполагает голодания и не требует подсчета калорий.

Прежде чем сесть на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!


Правила диеты

Алкоголь категорически запрещён!
В случае срыва или прерывания курса придётся начинать сначала.
Весь процесс завязан на биохимических процессах, которые нельзя прерывать.
Заправки, дрессинги, жир, смалец, кетчупы, майонезы, подсолнечное, кукурузное и другие масла запрещены
Сахар заменить на сахарозаменитель или мёд. А лучше вообще отказаться от него на время диеты.
Запрещено делать перестановки в меню
Съедать нужно ровно то количество еды, что указано в меню
Пить много воды (не менее 2л в день)
Чай и кофе можно, но без сахара, молока и сливок
Салаты и овощные нарезки кушать без заправки
Если вы не любите или непереносите какой-то продукт из меню, его можно убрать. Заменить можно только яйца на творог.
Овощи варить только на воде, бульон использовать запрещено
В случае голода между едой можно съесть овощи (салат, брокколи, морковь, капуста, редис, огурец и т.п.), но не раньше, чем через час после приёма пищи