Хороший сон

Не зря говорят, что хороший сон - это залог успеха. Люди выдумывают различные приемы, чтобы сон был долгим и крепким! Кто любит принять контрастный душ, кто посидеть при свечах, кто почитать книжку - все это действует положительно на сон.

Ко сну обязательно надо готовиться, и секреты хорошего сна у каждого свои. Непроизвольно подходит этот период, мы начинаем чувствовать тягу к постели, постепенно начинаем разбирать ее. Спутать состояние бодрствования и сна невозможно! Когда нам снятся хорошие сны, мы находимся на пике удовольствия, когда плохие - то мы расстроены.

Сейчас так же очень много говорят о том, что сон и место для сна должны быть удобными! Разнообразие товаров поражает, очень много новых удобных кроватей, красивого постельного белья, все можно выбрать на свой вкус! Точно так же мы стараемся для кухни и ванной, но именно хороший сон - это залог успеха в этой ванной и на этой кухне!

Утром хорошо помедитировать. Утреннее умывание, завтрак, все это готовит нас к времени бодрствования во время длинного дня. Надо позаботится не только о засыпании, но и о приятном просыпании тоже, чтобы каждое утро не становилось стрессом и не выводило нас из равновесия!

В общем, хороший сон частично находится в наших руках, а частично является приобретенной удачей и те, кто умеют хорошо спать, всегда более выгодно ведут себя днем! Улучшить плохой сон можно с помощью приемов, описанных выше, а сохранить хороший сон поможет благодарственная молитва четырем стихиям!

Приятного времени бодрствования и сна!

А какие рецепты хорошего сна знаете вы?