Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, вы должны помнить эти ежедневные советы по здоровью

Выпивайте стакан соды по утрам для очищения кишечника, лечения кислотности и предотвращения запоров

Сода - это щелочная вода. Выпивая стакан соды утром, вы получаете три преимущества: во-первых, она может очистить кишечник; во-вторых, она может снизить уровень мочевой кислоты; в-третьих, она может предотвратить запоры.

Настаивайте на употреблении йогурта каждый второй день, чтобы облегчить усвоение кальция в организме

Йогурт заквашивается из чистого молока, которое не только сохраняет питательные вещества свежего молока, но и добавляет различные витамины и минералы, необходимые человеческому организму. Содержание кальция в йогурте очень богато, он не только приятен на вкус, но и легко переваривается и усваивается организмом, что делает его очень полезным для организма.

Две чашки каши с пятью добавками в неделю для поддержания пяти органов в гармонии

Каша готовится из ямса, семян лотоса, черного гриба, серебряного гриба, джуджуба, волчьих ягод, американского женьшеня и т.д. Она обладает эффектом тонизирования пяти органов, гармонизации жизненной энергии и крови и делает тело сильным.

Среди ингредиентов, входящих в состав этого блюда, ямс помогает укрепить селезенку и желудок, семена лотоса полезны для почек и питают сердце, черный гриб тонизирует почки, серебряный гриб питает инь и увлажняет легкие, волчьи ягоды питают печень и почки, джуджубы питают середину и полезны для ци, а американский женьшень полезен для ци и питает инь.

3 чашки супа из лотоса и груши в неделю, чтобы очистить сердце и увлажнить легкие для хорошего сна

Суп из лотоса и груши - это суп из семян лотоса и груш. На 1 человека можно сварить 3 семени лотоса и 1 небольшую грушу (около 40 г, нарезанную ломтиками).

Семена лотоса очищают сердце, а груши увлажняют легкие. Выпивая этот очищающий сердце и увлажняющий легкие суп из лотоса и груш перед сном, можно способствовать засыпанию и улучшить качество сна.

Употребляйте грибной суп раз в неделю для укрепления иммунитета и здоровья

Суп из диких грибов - это суп, приготовленный из лесных грибов. К распространенным лесным грибам относятся сосновые грибы, опята, лесные красные грибы и черные поганки, которые не только вкусны, но и богаты жирами, белками, углеводами, пищевыми волокнами и витаминами. Содержащиеся в грибах полисахариды полезны для повышения иммунитета, регулирования уровня липидов в крови и антитромботического действия.

Забудьте о возрасте и болезнях, улучшите качество и увеличьте продолжительность жизни

Достаточное количество пищи и одежды делает тело счастливым, а внешний мир реальным, в то время как большое количество мыслей делает ум горьким, а внутренний мир слабым. С возрастом физиологические функции человека постепенно снижаются, и его сопротивляемость болезням становится недостаточной.

В древней поэме говорится: "Старость медлительна из-за медлительности природы, нет болезни, чтобы сердце отдохнуло". На самом деле, пока в вашем сознании нет отвлекающих факторов, забыв о возрасте и болезнях, вы будете счастливы забыть о своих заботах и не знать о приближении старости, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.