Как справиться с обидой.

Обиду можно подцепить в любом возрасте. "Взрослая" обида тоже может глубоко вонзиться в сердце, а потом приносить печальные плоды в виде новых комплексов и неадекватных поступков. Но в сознательном возрасте с ней легче справиться! Не надо притворяться, что ничего не произошло и всё нормально. Если кто-то нанес вам удар, попав в болевую точку, обязательно отреагируйте на него. Методов много.
Поплачьте- это самый простой, но всегда эффективный способ снять нервное напряжение
Поколотите подушку или грушу в спортивном зале (самого обидчика желательно всё же не бить)
Разбейте чашку(тарелку, вазу) - с чувством и вдребезги (Мой любимый приём!)). Главное тут не разбить случайно что-то из любимого
Напишите гневное письмо. Выскажите в нём всё, что вы думаете о том негодяе(негодяйке). Потом сожгите его во дворе. Уйдите в лес и кричите. Только дайте себе установку, что на крик отводите 15 минут - за это время вся обида уйдёт
Вы можете придумать и свой метод, "фирменный"