Некоторые мои выписки из книги Литвак М. Е. "Если хочешь быть счастливым"

wainbox пишет:

Не стремись к счастью - ибо оно, как и авторитет, и любовь, и радость, является побочным продуктом правильно организованной деятельности.

Точно. Скорее даже - правильно организованного гормонального обмена. Который у здоровых людей зависит от правильно организованной деятельности. Один нюанс: если у человека что-то не в порядке со здоровьем, этот совет ему не поможет.

wainbox пишет:

Никогда нельзя терпеть! Следует сразу давать обратку.

Я немного против такой терминологии. Она некорректна. По сути высказывания имеется в виду не терпение, а выдержка (подавление эмоциональных реакций без работы с их причиной). Выдержка - действительно ужасно вредная штука. А терпение - это другое. Терпение - активная добродетель, которая достигается годами духовной работы. И она способствует внутреннему миру и покою. А выдержка способствует аутогенной агрессии и неврозу. Здесь еще можно вспомнить Махатму Ганди, который говорил, что прежде чем научиться смирению, надо побороть трусость.

wainbox пишет:

не жди, когда тебя начнут критиковать - критикуй сам.

Предыдущие правила - ладно. А вот это насмешило... типа "лучший способ защиты - нападение"? А не проще ли вообще отказаться действовать в этой системе? В смысле, самому не критиковать и не принимать критику? Ну... если, конечно, критика задевает, а не служит уроком и мотивацией для работы над ошибками.

Ключи... ну, в основном - да. Но не всегда. Есть варианты.

Довольно часто может что-то не нравиться, если это связано с триггерами из прошлого. Например, если человека по необъяснимой для него причине раздражает сквернословие других людей - это не означает, что он сам склонен к сквернословию, но подавляет его. Возможно, у него детская травма: кто-то ругался матом и при этом вел себя агрессивно. Допустим, отец напивался и бил детей, при этом ругался. Мозг связал сквернословие с физической опасностью. И человек попросту подсознательно боится ругающихся людей. Так что все не так просто.

wainbox пишет:

Если мы чего-то избегаем, значит за этим стоит боль или страх.

Ага... или лень! Иначе придется признать, что мне больно заниматься уборкой. Или что вымытая посуда меня пугает . Разумеется, за любым избеганием стоит уклонение от негативных переживаний. Но негатив - это не только боль и страх. Это еще и скука от нелюбимого занятия, усталость от тяжелой работы или неудовлетворенность результатом от того, что плохо получается. И нежелание напрягать мозг, чтобы учиться.

wainbox пишет:

Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей. Измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменится и окружающие вас люди, изменится мир.

Есть один секрет. На самом деле мир не изменится. Но: а) изменится наше восприятие этого мира, б) изменится отношение людей к нам и частично - наше окружение. Т.е., кто-то к нам потянется, а кто-то начнет избегать нашего общества.

wainbox пишет:

Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно вы не изменились совсем - это маска.

Если вы говорите, что у вас в какой-то области вашей жизни всё в порядке, следовательно там полный беспорядок. Именно здесь надо пристальнее всего всматриваться в себя.

Вот это - полная ерунда. "Если ты говоришь себе и другим, что ты - отличник, следовательно, ты - двоечник". Так, что ли? А если у меня действительно красный диплом? Есть самообман, это да. А есть констатация факта.

Одна девушка пришла к священнику на исповедь и говорит: "Батюшка, я грешна гордостью. Смотрю на себя в зеркало и любуюсь - какая же я красавица!" Священник посмотрел на нее и говорит: "Ну, по крайней мере, это правда..." Так вот, нахождение у себя каких-то положительных вещей вполне может быть правдой.

wainbox пишет:

Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно вы либо не хотите этого, либо не намерены по настоящему иметь это.

Либо третий вариант: вы не готовы заплатить за это требуемую цену. Усилия, которые потребуются для достижения цели несоизмеримы с желанностью цели. Т.е. вы хотите, но... не настолько, чтобы направить на это всю свою волю. Четвертый вариант: у вас проблемы с целеустремленностью, концентрацией внимания или силой воли. Да, так тоже бывает. Есть люди, которые утром не встанут из постели вовремя даже под угрозой расстрела. Это не значит, что они не хотят жить. Это значит, у них волевой центр не в порядке.

wainbox пишет:

Рассматривайте деньги не с точки зрения удовлетворения своих потребностей, а как инструмент для самопознания , более полного самовыражения и реализации потенциала.

Да все можно так рассматривать, не только деньги. Но все-таки деньги - это просто обменный эквивалент. Если, конечно, их обладатель - не финансист или бизнесмен. Тогда деньги для него - средство производства.


И напоследок пару слов в защиту Литвака. Да, он мне не очень нравится по одной причине: циник и провокатор. И любит возводить частности в формулу. Но... его формулировки адресованы не всем, а лишь определенной категории людей - той самой, которая страдает описанными им комплексами. В отношении этих людей - да, все так и есть. Поэтому рассматривать его советы надо не каждый по отдельности, а как систему. Если все эти симптомы или хотя бы большинство из них присутствует - значит, это про вас. Если большинство из этого вас не касается, то два-три совпадающих признака скорее всего вызваны чем-то другим. Так если у человека капельки на лбу, расширенный зрачки, руки дрожат, бледная кожа и голова втянута в плечи - скорее всего он испугался. Если же у него только капельки на лбу - может, он просто попал под дождь.

В общем, "меня раздражает в Литваке то, что есть во мне самом" - категоричность и безапелляционность. Причем, не действительно имеющаяся, а применяемая в качестве гротеска, рассчитанная на реакцию тех людей, до которых иначе не достучаться .