по просьбам худящихся))))

Эта диета досталась мне по наследству от моей мамы, все её подруги сидят на ней, маме в своё время посоветовал диету врач из института питания РАН.

И так, всего 4 дня, проводить можно не чаще 1 раза в месяц, людям с гипертонией не рекомендуется, людям с хроническими заболеваниями печени не рекомендуется (правда у меня самой холецистит, мне нормально) Есть разрешённые продукты можно в неограниченном колличестве, но лучше придерживаться графика питания и разбивать приёмы пищи в течение дня на 4 раза. Соль и сахар исключаем.

1 день - отварной рис, томатный сок
2 день - кефир, творог
3 день - кофе, отварная говядина (или курятина, или индейка)
4 день - сухое вино, сыр (вино лучше красное, сыр твёрдый)

при активном обмене веществ потеря до 4 кг за 4 дня, я теряю в среднем 2-3 кг