Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 37


Тест

Тест Любите ли Вы развлечения?
Любите ли Вы развлечения?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Архив > Курильщики...бывшие и нынешние >

Третий день

    ТРЕТИЙ ДЕНЬ.
    Третий день – день каприза. Сегодня необходимо быть на чеку каждую минуту! И если у Вас создается впечатление, что все благополучно, то как раз будьте на страже вдвойне! Просим не забыть: холодное обтирание всего тела, пить много воды или соки.
    Настоятельный совет. Сегодня решающий день. Вам придется употребить всю силу Вашей воли. Поэтому советуем принимать во внимание следующее: повторяйте свое решение «я больше не курю». Как бы велик не был соблазн желанию курить, повторяйте это со всею решительностью и помните, что это желание не будет длиться вечность, пусть пару часов, пусть день, но не вечно же! Достойная цель – достойная жертва!
    При всем этом обратитесь к Божественному источнику силы. Да, да, обратитесь к Богу! Вы не верите в Его существование?! И все же обратитесь к Нему и просите : «Укрепи мою волю, особенно сегодня , будь помощником мне, будь силой моей», и не сомневайтесь, верьте, помощь придет несомненно.
    Избегайте спешки. Если Вы достаточно рано встаете, то в Вашем распоряжении достаточно много времени для спокойного, неспешного питательного завтрака.
    Миллионы людей опрокидывают со спешкой себе в желудок чашку кофе, и проглатывают кусочек хлеба. А поэтому не удивительно, что их всегда натянутые нервы жаждут привычной сигареты. Не поступайте больше так! Нет не решаемых проблем!
    Если на Вас сегодня обрушится тяжелая проблема, то прежде всего отложите решение ее в сторону: она ведь не решаема, так зачем же тратить время. Отложите ее на день-два, как раз в эти дни Вам эти вещи не должно рассматривать так неотложно и в таком трагическом свете.

    ЗАВТРАК.
    Как и в предыдущие дни должен состоять из фруктов и соков. Придерживайтесь пищи, которая изобилует витаминами В и С. И не упускайте принять экстренное В1. Избегайте натурального кофе: оно не друг Вам, особенно в эти дни.
    Сочувствие. Если вы эту пятидневную программу до сих пор тщательно соблюдали, то Вы начнете сочувствовать тем, кто еще является рабами этой вредной привычки
    Хороший признак! После завтрака спешите на свежий воздух. Вспомните, проверьте, сколько жидкости Вы сегодня утром приняли. В промежуток от завтрака до обеда выпивайте опять три стакана воды или соков. От этого зависит Ваш успех!

    ОБЕДЕННОЕ ВРЕМЯ.
    Заметили ли ВЫ, что пища стала вкуснее? Почему? Знайте же, что табак притупляет вкусовые ощущения, Вы бросили курить и естественным следствием этого является почтенное возвращение к Вам вкусовых ощущений. Как Вы себя чувствуете? Многие в этом положении в эти дни чувствует себя значительно лучше, потому что они знают, что борются с вредной привычкой и побеждают. Если возникает вопрос, то обратитесь к Вашему врачу и он наверное поможет Вам.
    Сейчас же после обеда. Свежий воздух и упражнения, как обычно. Приготовьтесь мысленно к вечерним собеседованиям и групповой терапии. Ни в коем случае не упускайте эти часы и эти возможности.

    ПРОСИМ НЕ ЗАБЫТЬ!
    Жизнь воздержания. Самообладание необходимо. Для того, чтобы использовать наши тела в полном их потенциале, мы должны жить гармонично с законами здоровья. Самообладание есть как раз та сила, которая может помочь нам в этом. Следовать правилам и принципам хорошего здоровья есть путь для Вас лучше чувствовать и дольше жить. Все, что ослабляет и разрушает Ваше здоровье мы должны избегать. Воздерживайтесь от того, что вредит Вашему организму и употребляйте умеренно хорошее. Пусть воздержание придает Вам новое начало! Изберите такой жизненный стиль, который придает Вам более полноценную жизнь, как физически так и духовно. Всегда принимайте разумные решения, помните, что разум должен иметь контроль над человеком. Самообладание – это искусство, чему надо учиться. В каждой сфере жизни самообладание должно иметь свое начало – в питании, в упражнении, в отдыхе и в работе.
    Из числа курящих, которые раньше выкуривали ежедневно одну или больше пачек сигарет, уже не менее года, как бросили курить, умирают лишь половина, по сравнению с теми, которые продолжают курить.



масяня25   19 июня 2009   765 0 0  


Рейтинг: +2




Тэги: здоровье, курение, вред





Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.