Ик! Ик! Ик! Да что такое!!!

Как вы выглядите, когда издаете это «ик» и содрогаетесь всем телом, если вы одна идете по улице или едете в общественном транспорте. Или, когда разговариваете с коллегами на серьезные профессиональные темы. Или просто сидите на занятиях. Согласитесь, смешно.

А происходит это из-за того, что нарушается ритмичная работа диафрагмы. Сокращаясь, диафрагма помогает легким расправится и таким образом обеспечивает нормальный вдох. Когда же она сбивается с такта, сокращения ее становятся внезапными, судорожными. Каждый такой спазм приводит к быстрому и резкому вдоху – вот и вырывается наружу икота. Способствовать этим сбоям может ряд факторов - еда в спешке или всухомятку, излишне обильный обед или ужин. Икоту может начать и переперченная, пересоленная пища, а также чрезмерная доза алкоголя.

Унять приступы икоты можно несколькими проверенными способами.

Способ номер 1. Проговорите знаменитую скороговорку «Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого…» Список можно продолжить именами друзей, родственников, коллег. Один из них точно вас вспоминает.

Способ номер 2. Можно пососать кусочек льда или ломтик лимона. Или подержать во рту кусочек сахара.

Способ номер 3. Попробуйте задержать дыхание. Сделайте глубокий вдох и не дышите 10-15 секунд. 3-4 попытки и икота пропадет. Для усиления эффекта после задержки дыхания делайте выдох как можно медленнее.

Способ номер 4. Без помощи рук, не спеша, но и не останавливаясь, выпейте маленькими глотками стакан холодной воды. Заведите руки за спину и сцепите в замок. А теперь поставьте стакан на край стола или попросите кого-нибудь подержать его навесу и медленно наклонить.

Способ номер 5. Сильно сдавите диафрагму руками на 30-40 секунд. Она находится чуть выше талии.

Способ номер 6. Посидите несколько минут, прижав колени к груди.

Способ номер 7. Сидя, сделайте 6-7 быстрых вдохов и выдохов.

Способ номер 8. Попробуйте чихнуть, т.к. при этом тоже происходит резкое сокращение диафрагмы.

Способ номер 9. Хорошо помогает согревание подложечной области (там, где кончается грудина и начинается живот). Приложите к этому месту что-нибудь теплое (горчичник или грелку) на несколько минут.

Способ номер 10 – самый эффективный. Не обращайте внимания на икоту. Она пройдет сама собой, если вы займетесь более важными делами, чем устранение икоты.

При длительной непрекращающейся икоте (более 6 часов) необходимо обратиться к врачу, т.к. это может быть признаком серьезных заболеваний, таких как язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, панкреатита, органических поражений головного мозга.

Икота знакома каждому и у каждого есть (или будет) свой способ от нее избавиться. Кто-то переел, а кого-то вспоминают. В любом случае от приступов икоты надо избавляться. Как, выбирайте сами.