Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 42


Тест

Тест Здоровый ли образ жизни ты ведешь?
Здоровый ли образ жизни ты ведешь?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





упражнения

Результат поиска: найдено 60 материалов.

Статьи (10) Дневники (10) Фото (20) Группы (10)
Упражнение для внутренней стороны бедра. Здоровье и фитнес
Упражнение для внутренней стороны бедра. Ох уж эти проблемные зоны.........
Мало кто из девушек доволен видом своих бедер, особенно такой проблемной их частью, как внутренняя сторона. А всё дело в том, что при ходьбе эти мышцы мало задействуются, и если не давать им особой нагрузки, они неизбежно будут дрябнуть.
Жир и тонкая кожа также приводят к дряблости, и обвисанию, и нередко внутренняя поверхность бедер становится похожей на холодец.
Конечно же решение этой проблемы есть и даже не мало. Читать далее →
 
Лидия-Бирюза   1 мая 2014    4658 6 2  
Рейтинг: +23


Точнее, мягче, нежнее Здоровье и фитнес
Девочки, давно не писала что-то сюда масштабное, потому что все время не до того. Исправляюсь, надеюсь, что кому-то из вас, хотя бы одной, мои выводы помогут начать и не заканчивать. Я не претендую на уникальность, документальность, роль всеведущего мастера-гуру тоже не для меня. Просто излагаю свои мысли, как они в голову пришли по итогам собственных проб и ошибок.
Мне не так давно исполнилось 44, и я обратила внимание, что периодически стала побаливать спина. В районе поясницы. Читать далее →
 
Виори   14 апреля 2014    3779 2 52  
Рейтинг: +40


Осанна осанке Красота и стиль
Осанна осанке Самый противный из рекламных роликов — тот, в котором меня, телезрительницу, спрашивают: «Как в 50 выглядеть на 35?». Я злорадно отвечаю телевизору: «С фотошопом! А вот вы научите, как в 50 чувствовать себя на 35, если вы такие умные»...
Мой «благородный гнев» не совсем искренен: я, как все женщины, хочу «выглядеть». Читать далее →
6 фотографий
 
Nata Roma   31 октября 2012    4357 14 24  
Рейтинг: +42


Зачем вам дома бодибар? Здоровье и фитнес
Зачем вам дома бодибар? Что бы там ни выдавали ваши звуковые ассоциации, бодибар – это просто гимнастическая палка. Ох уж эта тенденция многое забытое старое называть новомодными словечками… Но сейчас не об этом. Сейчас о «наболевшем» - болях в спине, испортившейся осанке, сидячем образе жизни…
 
Эти проблемы вам поможет решить универсальный и доступный тренажер – бодибар, который можно приобрести для дома и решить проблемы здоровья и самочувствия. Читать далее →
 
Марина Тумовская   20 апреля 2012    7169 1 3  
Рейтинг: +7


Сутулость - враг красоты. Боремся с компьютерной сутулостью! Красота и стиль
Сутулость - враг красоты. Боремся с компьютерной сутулостью! «Она красивая девушка, только сутулится». О вас никогда не говорили такое за спиной, а то и в глаза?
Хорошая осанка делает человека выше, стройнее, походку легче. А когда человек горбится, то становится похож на старую бабку с тяжёлыми авоськами или на дряхлого деда, шаркающего по дорожке. Девушку сутулость совсем не красит, она делает её старше, и создаёт образ закомплексованной личности. Читать далее →
5 фотографий
 
redsaranka   23 июля 2010    10567 5 14  
Рейтинг: +26


В здоровом теле – здоровый дух! Здоровье и фитнес
В здоровом теле – здоровый дух! Никто не сомневается в важности и целесообразности любых спортивных упражнений.
Условия проведения тренировок:
1. Хорошо проветренное с умеренной температурой помещение;
2. Многие упражнения выполняются на полу, поэтому необходимо покрывало или специальный коврик;
3. Одежда должна быть легкой и свободной для движений;
4. И хорошее настроение.
Действие упражнений:
1. Вы почувствует укрепление и подвижность мускулатуры;
2. Исправление нарушений позвоночника; Читать далее →
22 фотографии
 
Alesya_Marchenko   13 апреля 2010    4802 14 82  
Рейтинг: +64


Критика Здоровье и фитнес
Критика Неделю назад в гостях у подруги столкнулась со своей знакомой. Они с Анюткой (это моя подруга) детей в одну группу в детском саду водят. Ох, конечно, фигура моя не идеальна! После родов я не только лишь через год начала худеть, но и повсеместные растяжки прелести не добавляют. И как я не старалась спрятать свои «прелести» от посторонних глаз все вышло иначе. Меня раскритиковали. Да так, что я вся пунцовая от своей некрасивости, молча, ушла домой. Читать далее →
 
Nadya_22   8 марта 2010    2071 1 16  
Рейтинг: +25


Диета и упражнения для самых ленивых! Здоровье и фитнес
Диета и упражнения для самых ленивых! Сегодня, в комментариях к своей статье, прочитала, что есть такой тип людей, которые прекрасно осознают, что им пора всерьез взяться за свой образ жизни, но лень-матушка не позволят встать со стула оторваться от любимых жареных котлеток с картошечкой и воплотить желания в жизнь. Специально для таких женщин, и просто для тех, у кого, действительно, в силу каких-либо обстоятельств нет времени на себя любимую расскажу о нескольких способах, как привести себя в порядок. Читать далее →
 
MIRovaya   6 октября 2009    4058 5 90  
Рейтинг: +31


Йога для начинающих. Часть 5. Здоровье и фитнес
Йога для начинающих. Часть 5. Продолжаем наше обучение упражнениям в йоге. В этом выпуске асаны, которые следуют после РАЗМИНКИ (Часть 2, Часть 3) и первых асан, с которыми я вас уже познакомила (Часть 4) из раздела «ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ».
ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
«Воин 1» (Вирабхадрасана 1)
Достоинства позы: укрепляет ноги, голеностопные и коленные суставы; развивает грудную клетку; помогает от ишиаса; стимулирует «внутреннюю» силу.
Осторожно(! Читать далее →
6 фотографий
 
rufina74   15 августа 2009    3193 11 17  
Рейтинг: +21


Фигуру заказывали? Здоровье и фитнес
Фигуру заказывали? Здравствуйте милые Дамы!
Я уверена, что красота – это постоянное совершенствование. Как говорит японская пословица, если женщина к 40 годам еще не стала красавицей, значит она глупа. Быть красивой – значит быть на полшага впереди всех. Очень надеюсь, что вы, дорогие Дамы, думаете и поступаете именно так. Я написала специально для вас про лучшие и реально действующие рецепты красоты, которые для себя открыла.
Итак, начинаем!
1. СТРОЙНАЯ ФИГУРА
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Читать далее →
 
Sirena8   22 июля 2009    5290 64 194  
Рейтинг: +140






Список всех тэгов