Топ-5 любимых видов фитнеса Адрианы Лимы
Здоровье и фитнес
Адриана Лима – бразильская топ-модель, которая от победы на местном конкурсе красоты добралась до самых верхов модельного бизнеса, работая на ведущие бренды (Armani, Vera Wang, Valentino, Victoria’s Secret). Многих интересует, какой программы тренировок придерживается Адриана, ведь она вышла на подиум спустя каких-то два месяца после родов!
Пробежки. Каждое утро Адриана Лима отправляется на пробежку. Бег - это отличная нагрузка на все тело – простая и доступная. Читать далее →
Пробежки. Каждое утро Адриана Лима отправляется на пробежку. Бег - это отличная нагрузка на все тело – простая и доступная. Читать далее →
3 фотографии
Марина Тумовская 21 июня 2015 2954 1 1 |
Рейтинг:
+7
|
Факты и рекомендации желающим привести себя в форму
Здоровье и фитнес
Новогодние праздники остались позади, и многие представительницы прекрасного пола задумались о набранных килограммах, а также о приближающейся весне... Глядишь, там уж и лето не за горами с пляжным сезоном.
У меня есть опыт работы в фитнес-клубе плюс образование психолога, и мне интересны литература и исследования насчет нашего тела и здоровья. Хочу поделиться с вами выводами, к которым я пришла за последние три года. Читать далее →
У меня есть опыт работы в фитнес-клубе плюс образование психолога, и мне интересны литература и исследования насчет нашего тела и здоровья. Хочу поделиться с вами выводами, к которым я пришла за последние три года. Читать далее →
lizaveta2411 13 января 2015 3278 1 5 |
Рейтинг:
+8
|
На Старт, Внимание…
Материалы от компаний
MIOFF Fitness Russia открывает регистрацию на самое значимое, масштабное, шумное, запоминающееся ежегодное событие фитнеса в России – Будь готов!
Анонс программы мероприятий Фестиваля не заставит себя ждать!
Как всегда в программе MIOFF:
Специализированная Выставка фитнес оборудования, товаров и услуг
Программа лекций и круглых столов для управляющих и владельцев фитнес - клубов
Обучающая программа для инструкторов тренажерного зала и групповых программ
а так же Читать далее →
Анонс программы мероприятий Фестиваля не заставит себя ждать!
Как всегда в программе MIOFF:
Специализированная Выставка фитнес оборудования, товаров и услуг
Программа лекций и круглых столов для управляющих и владельцев фитнес - клубов
Обучающая программа для инструкторов тренажерного зала и групповых программ
а так же Читать далее →
2 фотографии
Упражнение для внутренней стороны бедра.
Здоровье и фитнес
Ох уж эти проблемные зоны.........
Мало кто из девушек доволен видом своих бедер, особенно такой проблемной их частью, как внутренняя сторона. А всё дело в том, что при ходьбе эти мышцы мало задействуются, и если не давать им особой нагрузки, они неизбежно будут дрябнуть.
Жир и тонкая кожа также приводят к дряблости, и обвисанию, и нередко внутренняя поверхность бедер становится похожей на холодец.
Конечно же решение этой проблемы есть и даже не мало. Читать далее →
Мало кто из девушек доволен видом своих бедер, особенно такой проблемной их частью, как внутренняя сторона. А всё дело в том, что при ходьбе эти мышцы мало задействуются, и если не давать им особой нагрузки, они неизбежно будут дрябнуть.
Жир и тонкая кожа также приводят к дряблости, и обвисанию, и нередко внутренняя поверхность бедер становится похожей на холодец.
Конечно же решение этой проблемы есть и даже не мало. Читать далее →
Лидия-Бирюза 1 мая 2014 4658 6 2 |
Рейтинг:
+23
|
Мужское мнение
Здоровье и фитнес
«Что? Конкурс, говоришь? Про красоту, весну и фитнес? И о чем ты хочешь написать?» - мои коллеги живо заинтересовались темой.
«Конечно же, о танцах живота! О том, как танец помогает мне сохранить стройную фигуру, как восточная зажигательная музыка всегда-всегда! поднимает мне настроение. Как, благодаря своему увлечению, я вот уже несколько лет дружу с единомышленницами, увлеченными восточными танцами. Читать далее →
«Конечно же, о танцах живота! О том, как танец помогает мне сохранить стройную фигуру, как восточная зажигательная музыка всегда-всегда! поднимает мне настроение. Как, благодаря своему увлечению, я вот уже несколько лет дружу с единомышленницами, увлеченными восточными танцами. Читать далее →
Тонусное застолье помогает похудеть
Здоровье и фитнес
Думаете, что застолья ведут к новым сантиметрам в талии и бедрах? Оказывается, не всегда! Есть волшебные столы, время с которыми наоборот стройнит.
Родом из Голливуда
В 80-тых годах ХХ-го века в Лос-Анжелесе начался бум на занятия на тонусных столах. Эти тренажеры казались порождением писателей-фантастов: тренажеры как будто сами сгибали и разгибали руки и ноги, помогали выполнять все упражнения, а небольшие усилия от занятий давали такой же результат, как и при аэробике. Читать далее →
Родом из Голливуда
В 80-тых годах ХХ-го века в Лос-Анжелесе начался бум на занятия на тонусных столах. Эти тренажеры казались порождением писателей-фантастов: тренажеры как будто сами сгибали и разгибали руки и ноги, помогали выполнять все упражнения, а небольшие усилия от занятий давали такой же результат, как и при аэробике. Читать далее →
Как обрести стройную фигуру?
Материалы от компаний
Не успели привести в порядок свою фигуру к летнему сезону? Не огорчайтесь, начать никогда не поздно. Для обретения желаемых форм тела достаточно придерживаться трех простых советов.
Первое, что необходимо сделать – это пересмотреть свой рацион питания и заменить все вредные продукты на вкусные и полезные.
Второе – выбрать эффективные фитнес-видео упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, и которые позволяют обрести не только стройные ноги или плоский живот, но и здоровую спину. Читать далее →
Первое, что необходимо сделать – это пересмотреть свой рацион питания и заменить все вредные продукты на вкусные и полезные.
Второе – выбрать эффективные фитнес-видео упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, и которые позволяют обрести не только стройные ноги или плоский живот, но и здоровую спину. Читать далее →
natocnkakom 20 июня 2013 1673 1 4 |
Рейтинг:
+13
|
Reebok Fitness Stadium : фитнес-драйв на целый день
Материалы от компаний
Недавно в Москве состоялась масштабная фитнес-конвенция Reebok Fitness Stadium — впервые на территории огромного ночного клуба STADIUM LIVE!
Громкий и зажигательный микс объемного звука и мощной энергетики объединил более тысячи участников! На один день огромный танцпол превратился в импровизированный фитнес-зал. Все гости мероприятия получили уникальную возможность познакомиться с настоящими гуру фитнеса — как российскими, так и зарубежными. Читать далее →
Громкий и зажигательный микс объемного звука и мощной энергетики объединил более тысячи участников! На один день огромный танцпол превратился в импровизированный фитнес-зал. Все гости мероприятия получили уникальную возможность познакомиться с настоящими гуру фитнеса — как российскими, так и зарубежными. Читать далее →
6 фотографий
На старт!
Материалы от компаний
Узнать всё, услышать всё и всё попробовать вы сможете на юбилейном Х Московском Международном Открытом Фестивале Фитнеса MIOFF 2012, где вашему вниманию будет представлено более 190 брендов фитнес и велнес оборудования; на трех сценах Международной Фитнес Конвенции MIOFF состоятся 200 мастер-классов, и воркшопов; в четырех залах Международного Форума Специалистов Управления Индустрии Фитнеса пройдут 60 лекций. Читать далее →
3 фотографии
Второй Московский открытый фестиваль йоги Yogafest
Материалы от компаний
4 по 7 октября в Арт-Центре «Ветошный» пройдет
Фестиваль Yogafest 2012 объединит ведущие йога-клубы и производители йога продукции, аюрведические центры и косметические компании, а также производители экологического питания, книжные магазины, туристические агентства.
В течение четырёх дней работы фестиваля будут открыты две площадки: одна - для лекций, мастер-классов, другая – для занятия Йогой. Читать далее →
Фестиваль Yogafest 2012 объединит ведущие йога-клубы и производители йога продукции, аюрведические центры и косметические компании, а также производители экологического питания, книжные магазины, туристические агентства.
В течение четырёх дней работы фестиваля будут открыты две площадки: одна - для лекций, мастер-классов, другая – для занятия Йогой. Читать далее →
3 фотографии