Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 30


Тест

Тест Любите ли Вы развлечения?
Любите ли Вы развлечения?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





зарядка

Результат поиска: найдено 60 материалов.

Статьи (10) Дневники (10) Фото (20) Группы (10)
Точнее, мягче, нежнее Здоровье и фитнес
Девочки, давно не писала что-то сюда масштабное, потому что все время не до того. Исправляюсь, надеюсь, что кому-то из вас, хотя бы одной, мои выводы помогут начать и не заканчивать. Я не претендую на уникальность, документальность, роль всеведущего мастера-гуру тоже не для меня. Просто излагаю свои мысли, как они в голову пришли по итогам собственных проб и ошибок.
Мне не так давно исполнилось 44, и я обратила внимание, что периодически стала побаливать спина. В районе поясницы. Читать далее →
 
Виори   14 апреля 2014    3779 2 52  
Рейтинг: +40


В здоровом теле – здоровый дух! Здоровье и фитнес
В здоровом теле – здоровый дух! Никто не сомневается в важности и целесообразности любых спортивных упражнений.
Условия проведения тренировок:
1. Хорошо проветренное с умеренной температурой помещение;
2. Многие упражнения выполняются на полу, поэтому необходимо покрывало или специальный коврик;
3. Одежда должна быть легкой и свободной для движений;
4. И хорошее настроение.
Действие упражнений:
1. Вы почувствует укрепление и подвижность мускулатуры;
2. Исправление нарушений позвоночника; Читать далее →
22 фотографии
 
Alesya_Marchenko   13 апреля 2010    4802 14 82  
Рейтинг: +64


"О, спорт, ты жизнь" Здоровье и фитнес
"О, спорт, ты жизнь" «…рассчитайся по порядку,
Снова солнцу,
Снова солнцу улыбнись.
Рассчитайся по порядку,
На зарядку,
На зарядку становись.»
Когда я делала зарядку последний раз? Очень сильно надо напрячься, приложить титанические усилия, надавить на память, нажать и вспомнить. Помню, что летом, один раз, побежала. На следующее утро вместо меня побежала дочь. Третьим утром – никто не побежал. Хватит, отбегались, лучше поспать.
И все-таки, когда я делала зарядку? В детском саду. Читать далее →
 
karamuha   4 октября 2009    2346 2 3  
Рейтинг: +13


Хочешь стройную фигуру? Занимайся физкультурой! Здоровье и фитнес
Хочешь стройную фигуру? Занимайся физкультурой! Хочешь стройную фигуру? Занимайся физкультурой!
И вовсе не обязательно посещать дорогие спорт клубы или бегать в тренажерные залы.
Хочу поделиться замечательным набором упражнений, которые не имеют никаких противопоказаний, и перед выполнением которых абсолютно незачем советоваться с врачом. Данный комплекс можно выполнять сразу, а можно разбить на группы и выполнять в течение дня.
И о самом главном. Читать далее →
5 фотографий
 
Марьюшка   25 июля 2009    2497 2 12  
Рейтинг: +17


Стараюсь. Здоровье и фитнес
Стараюсь. Время неумолимо к нам, женщинам, и прежде всего, оно стремится отобрать самое важное, что есть у нас - молодость.
Вспоминаю слова известной песни:
«Наши матери в шлемах и латах бьются в кровь о железную старость….нас самих уже не осталось.»
С этим ничего не поделаешь, стоит смириться и…
Я по привычке каждое утро делаю зарядку.

Для чего мне это, не пойму. Приседаю, качаю пресс, прыгаю, нагибаюсь, бегу в душ, обливаюсь холодной водой, затем теплой. Читать далее →
4 фотографии
 
sve-tik   8 июля 2009    2432 3 22  
Рейтинг: +33


Готовимся к лету Здоровье и фитнес
Совсем скоро к радости всего земного человечества наступит прекрасное восхитительное, и надо надеяться, жаркое лето. Где лето, там и пляжный сезон не за горами. Всей прекрасной половине, конечно же, надо быть готовыми к своему появлению на пляже. Плоский животик, упругие бедра, подтянутые ягодицы – думаете, это сложно сделать и требует длительных тренировок? Ничего подобного. Максимум – двадцать минут в день.
Главное, начинать тренировки уже сейчас, чтобы успеть прийти в форму к наступающему лету. Читать далее →
 
Валентина33   7 апреля 2009    2282 8 2  
Рейтинг: +11






Список всех тэгов