Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 37


Тест

Тест Легко ли разбудить в Вас зверя?
Легко ли разбудить в Вас зверя?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





ягодицы

Результат поиска: найдено 60 материалов.

Статьи (10) Дневники (10) Фото (20) Группы (10)
Упражнения для мышц ягодиц. =) Пригодится
Секрет стройности прост – делай эти упражнения каждый день.
 
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
 
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.
  Читать далее →
 
Стасёна   22 декабря 2012    709 0 9  
Рейтинг: +3


Как сделать свои ягодицы совершенными?
Не тратьте время на покупку и тестирование различных средств, которые магическим образом придадут вашим ягодицам упругость и избавят от целлюлита. Чудес не бывает, только комплексный подход к проблеме сможет сделать вас неотразимой. Выполнение несложных упражнений, в сочетании с правильным питанием смогут придать вашей ПОПЕ упругость и заставят женщин завидовать вам, а мужчин оборачиваться вам вслед!
1. Быстрая ходьба Читать далее →
 
barbara1959   18 мая 2010    739 0 11  
Рейтинг: +5


10 минут для ягодиц!
Решила с вами поделиться знаниями!
Все эти упражнения есть в моей оздоровительной системе!
Результат гарантирую!!!
Сегодня совершенно случайно нашла их в видеоролике!!!
Девушка ведёт чудесно, с настроением и поддержит вас своими одобрениями в самы сложные моменты! Вы справитесь!!!!
Начинайте милые Джулианки!
Формируйте своё тело! Начните сейчас и к Новогодним праздникам Вы станите светиться радостью и здоровьем!
Помните в человеке прекрасна не только душа, но и тело! Тело ваш домик! Читать далее →
1 видеоролик
 
мак   15 сентября 2009    2250 13 84  
Рейтинг: +25


Упражнения для красивых ягодиц.
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой главе, вы придадите ягодицам наилучшую форму.
Большая ягодичная мышца определяет форму этой части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление бедра, когда, к примеру, вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Читать далее →
 
Milashka_ru   5 сентября 2009    1386 8 11  
Рейтинг: +16






Список всех тэгов