7 приятных способов похудеть!
1. ХУДЕЙ СО СМЕХОМ
Найди 100 поводов для смеха днем, и тебе не придется мучить себя 10 минут велотренажером. Расход калорий в том, и в другом случае будет одинаков. Смех - это своеобразная внутренняя аэробика. Когда человек вовсю хохочет, заливается смехом, уровень стресса снижается на 35%, обмен веществ ускоряется на 20%, кровь обогащается кислородом, мышцы пресса напрягаются как при выполнении упражнений. Конечно, процесс похудения по этой методике проходит не слишком быстро, но зато весело!
Читать далее →
Найди 100 поводов для смеха днем, и тебе не придется мучить себя 10 минут велотренажером. Расход калорий в том, и в другом случае будет одинаков. Смех - это своеобразная внутренняя аэробика. Когда человек вовсю хохочет, заливается смехом, уровень стресса снижается на 35%, обмен веществ ускоряется на 20%, кровь обогащается кислородом, мышцы пресса напрягаются как при выполнении упражнений. Конечно, процесс похудения по этой методике проходит не слишком быстро, но зато весело!
Читать далее →