Комплекс №2 "Основной" (описательный)
Встаньте на край коврика в позу горы.
Ваши ноги твердо стоят на земле. Потянитесь всем телом вверх. Сложите руки перед собой, закройте глаза. Почувствуйте силу внутри себя.
Дышите!
Сделайте глубокий вдох, приоткройте глаза, опустите руки.
На следующем вдохе потянитесь вверх к небу руками
а на выдохе опуститесь вниз (наклонитесь).
если у вас проблемы со спиной, то согните ноги и чуть расставьте их.
Расслабьтесь.Дышите.
Упритесь кончиками пальцев в землю, дышите. Читать далее →
Ваши ноги твердо стоят на земле. Потянитесь всем телом вверх. Сложите руки перед собой, закройте глаза. Почувствуйте силу внутри себя.
Дышите!
Сделайте глубокий вдох, приоткройте глаза, опустите руки.
На следующем вдохе потянитесь вверх к небу руками
а на выдохе опуститесь вниз (наклонитесь).
если у вас проблемы со спиной, то согните ноги и чуть расставьте их.
Расслабьтесь.Дышите.
Упритесь кончиками пальцев в землю, дышите. Читать далее →
18 фотографий