Весенние блюда.
Чтобы освежить нашу кожу, к середине весны надо обязательно включать в меню определенные продукты: жирную рыбу - для ее эластичности — и морепродукты - источник цинка и кальция. Также чернику, киви, смородину, шиповник, богатые витамином С, — это мощный антиоксидант. И побольше петрушки и шпината, полных витаминов и железа. А еще семечки и орехи, защищающие от солнечного излучения, и кисломолочные продукты, улучшающие пищеварение.
Творог с семечками .
400 г нежирного творога, 3 ст. л. молока, 4 ст. Читать далее →
Творог с семечками .
400 г нежирного творога, 3 ст. л. молока, 4 ст. Читать далее →
2 фотографии