Питаемся правильно! Едим и худеем ТОПИК РЕЦЕПТОВ
Сладкий перец фаршированный тунцом (4 порции) в каждой порции 190 ккал и 4 гр.жира.
Потребуется:
2 желтых и 3 красных сладких перца, вода, соль по вкусу
Начинка:
1 маленькая луковица.
1 среднее яблоко
1 ст.л. растительного масла
1 ст.л. мелко нарезанных укропа и кинзы
1 банка (180 г.) тунца в собственном соку,
2 ч.л. кари,
1 ч.л. соли
1 ч.л. черного перца,
100 гр.сыра жирность 17% или менее Читать далее →
Потребуется:
2 желтых и 3 красных сладких перца, вода, соль по вкусу
Начинка:
1 маленькая луковица.
1 среднее яблоко
1 ст.л. растительного масла
1 ст.л. мелко нарезанных укропа и кинзы
1 банка (180 г.) тунца в собственном соку,
2 ч.л. кари,
1 ч.л. соли
1 ч.л. черного перца,
100 гр.сыра жирность 17% или менее Читать далее →