диетические рецепты

Всего 3 ингредиента - Поместите все в блендер - Рецепт готов за считанные минуты

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 150г шпината
2) 150г овсяных хлопьев
3) 2 яйца
4) 200 мл воды
5) Соль
6) Перец
7) Сыр

nik arakelyan 1990 13 августа 2021 247 0 0

Рейтинг: +3

Что можно приготовить из курицы? Конечно же, вкусные, мягкие и сочные отбивные из куриных грудок в панировочной смеси. Здоровое и полезное блюдо с пряным вкусом, способное украсить как повседневный стол, так и праздничное меню.
Для приготовления нам потребуются:
- куриные грудки – 800 г.;
- сыр российский – 70 г.;
- куриное яйцо – 1 шт.,
- панировочная смесь – 100 г.;
- масло растительное – 3 ст. л.;
- чеснок сушеный – по вкусу;
- прованские травы – по вкусу; Читать далее →

1 видеоролик

Эдуард Туманов 6 ноября 2014 632 0 0

Рейтинг: +1

ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ - "АРБУЗ В ШОКОЛАДЕ"

Арбуз в шоколаде улучшает кровообращение, помогает при простуде и снижает давление.
Такой десерт не принесет вреда ни фигуре, ни зубам.
Доказано, что употребление горького шоколада снижает риск развития кариеса.

1 видеоролик

Эдуард Туманов 17 октября 2014 464 0 0

Рейтинг: 0

ВКУСНЫЙ КРЕМ-СУП ИЗ ОСЕННИХ ОВОЩЕЙ

Тыква – такая яркая, солнечная и позитивная. Золотистый овощ невероятно полезен. Оранжевый цвет плоду придает каротин, который способствует защите организма от свободных радикалов. Легкоусвояемый и витаминизированный суп-пюре из осенних овощей придётся по вкусу и взрослым, и детям.
Нам потребуются:
- тыква – 500 г.
- морковь – 2 шт.,
- картофель – 3 шт.,
- куриный бульон – 1,5 л.,
- луковица – 1 шт.,
- чеснок – 2 зуб.,
- корень сельдерея – 1 шт., Читать далее →

1 видеоролик

Эдуард Туманов 13 октября 2014 534 0 0

Рейтинг: +1

ОВОЩНОЙ САЛАТ С СЕЛЬДЕРЕЕМ И КВАШЕННОЙ КАПУСТОЙ

ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Быстрый, простой в приготовлении вкусный и полезный салат. Сельдерей придаёт блюду свежий, чуть пряный вкус. Он отлично сочетается с другими овощами. К тому же сельдерей обладает мочегонным действием и широко известен, как замечательное средство для похудения. Квашенная капуста кладовая витамина «С» и фолиевой кислоты. Она способствует нормализации микрофлоры кишечника и, следовательно, правильному пищеварению.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- квашенная капуста – 100 г.; Читать далее →

1 видеоролик

Эдуард Туманов 12 апреля 2014 849 3 4

Рейтинг: +7

ГАРНИР ИЗ ЖАРЕННОГО КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ

ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Сельдерей даёт нам энергию, витамины и минералы. К тому же при употреблении сельдерея организм получает калорий меньше, чем затрачивает на его усвоение. Лук порей и морковь придаёт блюду пряно-сладковатый вкус. Жаренный сельдерей хорошая альтернатива жаренному картофелю. Используется как самостоятельное блюдо, так и как гарнир к рыбе и мясу. Вкусно, полезно, некалорийно.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- корень сельдерея – 1 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- лук порей – ½ шт.; Читать далее →

1 видеоролик

Эдуард Туманов 11 апреля 2014 1304 2 3

Рейтинг: +6

ГАРНИР ИЗ ЖАРЕННОГО КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ

ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Сельдерей даёт нам энергию, витамины и минералы. К тому же при употреблении сельдерея организм получает калорий меньше, чем затрачивает на его усвоение. Лук порей и морковь придаёт блюду пряно-сладковатый вкус. Жаренный сельдерей хорошая альтернатива жаренному картофелю. Используется как самостоятельное блюдо, так и как гарнир к рыбе и мясу. Вкусно, полезно, некалорийно.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- корень сельдерея – 1 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- лук порей – ½ шт.; Читать далее →

1 видеоролик

Эдуард Туманов 11 апреля 2014 1012 0 1

Рейтинг: +4

ГАРНИР ИЗ ЖАРЕННОГО КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ

ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Сельдерей даёт нам энергию, витамины и минералы. К тому же при употреблении сельдерея организм получает калорий меньше, чем затрачивает на его усвоение. Лук порей и морковь придаёт блюду пряно-сладковатый вкус. Жаренный сельдерей хорошая альтернатива жаренному картофелю. Используется как самостоятельное блюдо, так и как гарнир к рыбе и мясу. Вкусно, полезно, некалорийно.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- корень сельдерея – 1 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- лук порей – ½ шт.; Читать далее →

1 видеоролик

Эдуард Туманов 8 апреля 2014 547 0 0

Рейтинг: +1

ОВОЩНОЙ САЛАТ С СЕЛЬДЕРЕЕМ И КВАШЕННОЙ КАПУСТОЙ

ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Быстрый, простой в приготовлении вкусный и полезный салат. Сельдерей придаёт блюду свежий, чуть пряный вкус. Он отлично сочетается с другими овощами. К тому же сельдерей обладает мочегонным действием и широко известен, как замечательное средство для похудения. Квашенная капуста кладовая витамина «С» и фолиевой кислоты. Она способствует нормализации микрофлоры кишечника и, следовательно, правильному пищеварению.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- квашенная капуста – 100 г.; Читать далее →

1 видеоролик

Эдуард Туманов 6 апреля 2014 595 0 0

Рейтинг: +4

Салат "ГРАЦИЯ"

Думаю.что о полезности всех ингредиентов все знают.Салат прост и изыскан! Прошу отведать!
Ингредиенты:
яблоки - 160 гр.
корень сельдерея - 160 гр.
сладкий перец красный - 80 гр.
сладкий перец зеленый - 80 гр.
майонез легкий- 160 гр.
перец черный молотый
Приготовление:
Корень сельдерея и зеленый перец нарежьте соломкой, красный - кольцами, яблоки - ломтиками. Подготовленные ингредиенты соедините, поперчите и заправьте майонезом.

1 фотография

natali-21 17 июля 2010 1208 1 0

Рейтинг: +4

Рубрики статей:

Люди обсуждают:

Тест

Популярные тэги:

Наши рассылки:

Рубрики статей:

Люди обсуждают:

Сейчас на сайте:

Тест

Популярные тэги:

Наши рассылки:

диетические рецепты