Школа тайм-менеджмента. Отдых вечером рабочего дня. Автор Глеб Архангельский.
Тема необъятная – ведь так тяжело заставить себя заняться качественным отдыхом - доплестись до бассейна, погулять, потанцевать… Так легко упасть на диван перед телевизором…
Вот сценарий, который отлично помогает мне переключиться после работы – ЭКСПРЕСС-ОБЛИВАНИЕ. Рецепт такой: забыть все сложные статьи и книжки про оздоровительные обливания, методики, температуры и т.д. В нашем случае все гораздо проще.
Приходим замученные с работы. Читать далее →
Вот сценарий, который отлично помогает мне переключиться после работы – ЭКСПРЕСС-ОБЛИВАНИЕ. Рецепт такой: забыть все сложные статьи и книжки про оздоровительные обливания, методики, температуры и т.д. В нашем случае все гораздо проще.
Приходим замученные с работы. Читать далее →