Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 32


Тест

Тест В плену цейтнота?
В плену цейтнота?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Здоровье и фитнес

Результат поиска: найдено 60 материалов.

Статьи (10) Дневники (10) Фото (20) Группы (10)
Как рассчитать сколько вам нужно белка в сутки ?
Роль белков настолько серьезная, что пренебрегать нормами этого органического вещества – значит наносить урон львиной доле процессов вашего организма. Во время похудения допустить ошибки с этими нормами проще простого, если не знать, что они из себя представляют, и в итоге это приведет к очень печальным последствиям. Если вы не хотите остаться после вашей диеты мешком с костями и ни граммом мышечной массы, предлагаю просчитать ваши нормы белка. Читать далее →
 
alina dietolog   28 мая 2015    720 0 20  
Рейтинг: +5


Почему нельзя пропускать завтрак.
ВОПРОС: "Я встаю я в 7 утра или 6 утра . Сначала я отвожу сына в школу, потом еще пару часов сплю до 11, потом забираю сына со школы, и только в 12 я ем в первый раз. В итоге у меня получается питаться два раза в день: в 12 и в 16-17.00. Утром я ем все что хочу, но в основном каши и хлеб с маслом, а вечером ем тушенные с курицей овощи. Похудела на 5-6 кг и вес встал. Я что-то не так делаю?"
ОТВЕТ: "Да, на самом деле очень важную роль играет режим. Просто неоценимую роль. Читать далее →
 
alina dietolog   28 мая 2015    814 0 50  
Рейтинг: +7


Сколько нужно граммов белка в день обычному человеку, который не занимается спортом?
Какие порции и чего кушать, чтобы не мучиться с подсчетами?
ОТВЕТ: "Да, конечно, белки нам невероятно необходимы каждый божий день. Если углеводы накапливаются в наших мышцах в виде гликогена, и, если вы не занимаетесь спортом, этих запасов вам может хватить на какое-то время, то белок нужно пополнять постоянно, потому что организм использует в своей работе намного больше белка, чем вы получаете из пищи. Конечно, все без фанатизма. Читать далее →
 
alina dietolog   28 мая 2015    775 0 0  
Рейтинг: +2


Диетолог - тренер .
Прописываю диеты по заключению мед комиссии или медицинских данных для похудения, коррекции фигуры, улучшенные иммунитета, дети при кормлении грудью, после беременности, во время, диеты для несовершеннолетних, и правильное питание, диеты для набора массы, диеты при анорексии . Программы для коррекции фигуры как в домашних условиях так и спортзале, программы для повышения физической силы ...
13 способов снизить количество углеводов Читать далее →
 
alina dietolog   28 мая 2015    805 1 0  
Рейтинг: +2


Углехождение-что ЭТО?
Наша практика углехождения в течении времени показала, что тренинговые семинары углехождения проходят как праздник с высочайшим духовным подъёмом и надолго остаются как внутренний символ преодоления любых жизненных барьеров и огромного жизненного потенциала.
Если у вас хандра и депрессия, обострение всех болячек и в жизни все не ладится - это еще не повод бежать к врачу и глотать пилюли. Многие жизненные проблемы можно решить попав на экстремальный тренинг- это своеобразный стресс. Читать далее →
 
Tarologjusti   11 марта 2013    811 0 0  
Рейтинг: 0


Бегу с Волги…
Мне нравится зимнее закаливание. Это не только восторг души и тела, а еще и красота, и крепкое здоровье, которое с каждым годом прибывает. Вот сейчас многие Джулианки жалуются на погоду, дескать, скорее б весна… А по мне, длилось бы это состояние Природы «уже не Зима, но еще не лето» бесконечно! Я тоже люблю цветы и распускающиеся дерева, но знаю – никуда это от нас не денется, ведь природа неумолима! Читать далее →
2 фотографии
 
ritmik   19 марта 2010    1163 0 15  
Рейтинг: +6


«Моржиха, моржонок и морж устали лежать в зоопарке…» или Сорок Волшебников
Сегодня удивительный день!
И не потому, что Восьмое марта и ожидаются подарки, ведь это часто воспринимается как должное и радует совсем по-будничному. Сегодня мы спешили на прорубь просто из любопытства! Дело в том, что накануне наши мужчины уж больно настойчиво выпроваживали нас из домика для любителей закаливания и зимнего плавания «Экстрим».
Погода, скажу я вам, «не шептала» - была ветреной и настраивала на озноб. Шквальный ветер и минус 7 градусов на дворе перспективой не радовали. Читать далее →
14 фотографий
 
ritmik   8 марта 2010    1837 0 13  
Рейтинг: +7


Фитнес как образ жизни - пошаговое руководство к совершенному телу
Вступительное слово:
Многие спрашивают меня, сколько времени я трачу на то, чтобы так выглядеть, как я выгляжу, некоторые думают, что мне просто повезло с внешностью, а некоторые просто завидуют, но мало кто по настоящему задумывается над тем, чего порой, действительно, стоит привлекательная внешность.
Да, мне повезло с наследственностью, благодаря чему, я стала моделью и по сей день успешно работаю во Флоренции ( Италия), но на этом моя природная красота себя исчерпывает. Читать далее →
 
Anna Merlino   7 апреля 2009    1542 1 7  
Рейтинг: +7


Фотоохота: "Z"
Хочу рассказать и показать сделанные снимки командой LIFE-GAME на классической Фотоохоте по мотивам образов, созданных Zемфирой.
Игра проходила на мировом уровне и в ней приняло участие 230 команд с рахных частей планеты...
Всем кому она будет интересна, то дополнительную информацию найдёте ЗДЕСЬ
Много писать не буду, а просто перейдём к снимкам..не судите строго
Уровень №1 "он перепутал, ты растерялась"
Уровень №2 "не взлетим – так поплаваем"
Уровень №3 "мне крайне важен твой цвет" Читать далее →
7 фотографий
 
balak   1 февраля 2009    1363 0 11  
Рейтинг: +4






Список всех тэгов