Совет для Идеальной беременности ( часть 3 )
15:00 Да здравствует сиеста!
Когда вы ждете ребенка, то, скорее всего часа в 3-4 дня способность к концентрации падает, так как повышение уровня эстрогена и прогестерона во время беременности приводит к повышенной утомляемости. Старайтесь не назначать важных встреч на 3-4 часа дня — используйте это время для работы, которая не требует мыслительных усилий — например, разберите бумаги.
Если хотите побороть усталость, подержите запястья в холодной воде примерно 30 секунд. Читать далее →
Когда вы ждете ребенка, то, скорее всего часа в 3-4 дня способность к концентрации падает, так как повышение уровня эстрогена и прогестерона во время беременности приводит к повышенной утомляемости. Старайтесь не назначать важных встреч на 3-4 часа дня — используйте это время для работы, которая не требует мыслительных усилий — например, разберите бумаги.
Если хотите побороть усталость, подержите запястья в холодной воде примерно 30 секунд. Читать далее →
Ольга Агапова 3 сентября 2013 492 1 0 |
Рейтинг:
+3
|
Совет для Идеальной беременности ( часть 2 )
09:30 Утренняя свежесть
Рекомендуем немного прогуляться, особенно если вы собираетесь провести весь день за рабочим столом. Несложные упражнения улучшают кровообращение, обеспечивают питание организма кислородом и способствуют выработке эндорфинов, а все это поможет плодотворно начать день.
Если уровень вашей энергии постоянно скачет, обратите внимание на то, достаточное ли количество жидкости вы пьете. Читать далее →
Рекомендуем немного прогуляться, особенно если вы собираетесь провести весь день за рабочим столом. Несложные упражнения улучшают кровообращение, обеспечивают питание организма кислородом и способствуют выработке эндорфинов, а все это поможет плодотворно начать день.
Если уровень вашей энергии постоянно скачет, обратите внимание на то, достаточное ли количество жидкости вы пьете. Читать далее →
Ольга Агапова 3 сентября 2013 573 1 2 |
Рейтинг:
+2
|
Совет для Идеальной беременности.
Высыпайтесь, забудьте о тошноте и почувствуйте прилив сил - просто пересмотрите свое привычное расписание. Вот наши советы, как извлечь максимум пользы из светового дня.
Теперь, когда вы беременны, меняется не только ваше тело, но и ваш день. По мере того как растет живот, прислушивайтесь к нуждам своего организма и стройте свой распорядок дня в зависимости от них - именно так, а не наоборот. Читать далее →
Теперь, когда вы беременны, меняется не только ваше тело, но и ваш день. По мере того как растет живот, прислушивайтесь к нуждам своего организма и стройте свой распорядок дня в зависимости от них - именно так, а не наоборот. Читать далее →
Ольга Агапова 3 сентября 2013 473 1 0 |
Рейтинг:
+2
|