Арифметика стройности
У каждого человека есть свой энергетический минимум, то есть количество калорий, необходимое для поддержания жизнедеятельности организма.
Ежедневно на дыхание, кровообращение, сохранение тепла мырасходуем до 1500-2000 ккал. Для каждого этот показатель индивидуален, поэтому при его расчётах учитываютсяпол, возраст, вес и уровень физической активности. Существует множество различных формул для вычисления скорости обмена веществ, вот одна из таких методик:
Расчёт суточных энергозатрат
Возраст Читать далее →
Ежедневно на дыхание, кровообращение, сохранение тепла мырасходуем до 1500-2000 ккал. Для каждого этот показатель индивидуален, поэтому при его расчётах учитываютсяпол, возраст, вес и уровень физической активности. Существует множество различных формул для вычисления скорости обмена веществ, вот одна из таких методик:
Расчёт суточных энергозатрат
Возраст Читать далее →
Как сохранить форму во время праздников
Каждый день, чтобы поддерживать форму, мы стараемся питаться сбалансировано. А впереди длинные выходные, во время которых все труды могут пойти насмарку. На пикнике с шашлыками, за перекусами в походе или в ресторанах во время путешествия бывает сложно удержаться от гастрономических соблазнов. Однако есть продукты, которые сведут к минимуму риск набрать лишнее во время праздников и не позволят вам голодать.
Цветной салат Читать далее →
Цветной салат Читать далее →
Юбилей протеинового коктейля Формула1
Больше четверти века назад произошёл прорыв в мире сбалансированного питания
В этом году Herbalife отмечает своё 35-летие. Всё это время компания находится на страже стройных фигур, помогая людям контролировать вес с помощью своих уникальных продуктов.
Компания Herbalife одной из первых заговорила о популярном сегодня и доказавшем свою эффективность белковом питании. Благодаря специалистам компании в рацион людей, ведущих здоровый образ жизни, вошли протеиновые коктейли. Читать далее →
В этом году Herbalife отмечает своё 35-летие. Всё это время компания находится на страже стройных фигур, помогая людям контролировать вес с помощью своих уникальных продуктов.
Компания Herbalife одной из первых заговорила о популярном сегодня и доказавшем свою эффективность белковом питании. Благодаря специалистам компании в рацион людей, ведущих здоровый образ жизни, вошли протеиновые коктейли. Читать далее →
5 апреля – международный день супа
Все знают про супчик дня, но мало кто слышал про день супа! А ведь он не за горами.
5 апреля весь мир отмечает день первого блюда. Его любят и почитают в самых разных уголках планеты. В каждой стране найдётся свой неповторимый рецепт супа. И если мы привыкли видеть его на столе в обед, то в Азии суп едят преимущественно на завтрак. Между прочим, именно Россия и Китай являются главными странами - «супоедами».
Не зря супсчитается номером один! Это незаменимая часть рациона каждого человека. Читать далее →
5 апреля весь мир отмечает день первого блюда. Его любят и почитают в самых разных уголках планеты. В каждой стране найдётся свой неповторимый рецепт супа. И если мы привыкли видеть его на столе в обед, то в Азии суп едят преимущественно на завтрак. Между прочим, именно Россия и Китай являются главными странами - «супоедами».
Не зря супсчитается номером один! Это незаменимая часть рациона каждого человека. Читать далее →