Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 55


Тест

Тест Организованный ли ты человек?
Организованный ли ты человек?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





мышцы

Результат поиска: найдено 60 материалов.

Статьи (10) Дневники (10) Фото (20) Группы (10)
Меняю жир на мышцы
Поменять жировую массу на мышечную – стремление многих женщин. Во-первых, чтобы похудеть, ведь мышечная масса сжигает больше калорий, чем жировая. А во-вторых, чтобы выглядеть более стройной и подтянутой, ведь мышцы более плотные, чем жир. Но наши советы подойдут не только тем, кто хочет постройнеть, но и тем, кто, наоборот, хочет набрать вес. Им тоже набор мышечной массы принесет одни только плюсы, тем более если принять во внимание, что мышцы тяжелее жира. Читать далее →
 
Олюнечка5   16 ноября 2015    382 0 1  
Рейтинг: +1


О мышцах брюшного пресса
Подчеркивают талию, обеспечивают стройность и подтянутость фигуры. Кроме того, они поддерживают правильное положение внутренних органов и способствуют нормальной работе кишечника.
 
Самые главные из них следующие:
Прямая мышца живота. Обеспечивает наклон туловища, позволяет подтягивать ноги к груди;
Косые мышцы участвуют в сгибании и поворотах туловища.
 
Тренировка мышц брюшного пресса
  Читать далее →
 
Anfishya   13 декабря 2012    647 0 3  
Рейтинг: 0


Анонс: Зрение ухудшается весной. Как с этим бороться?
Я применяю средства, которые поддерживают эластичность межпозвоночных дисков, снимают боли в спине и в суставах при длительном нахождении за рулем, укрепляет мышцы глазного яблока, предупреждает ухудшение зрения... http://www.diets.ru/post/209728/
 
SvetlanaSvetik deleted   25 июня 2011    833 1 3  
Рейтинг: +5


Зарядка для ленивых, или новая жизнь метода ПИР
Сначала был разговор с supperpupper о Бабочке. По сути, не только о ней, а о проблеме раскрытия тазобедренных суставов в целом. Как вы понимаете, Бабочка – своего рода тест на степень этого самого раскрытия. Вот после того разговора и возникло желание поделиться своими наработками и предостеречь друзей от ошибок.
Многие начинающие йожики не догадываются, что качественно раскрытые тазобедренные суставы – это требование «техники безопасности». Читать далее →
9 фотографий
 
Koshkalena   8 апреля 2011    3859 11 31  
Рейтинг: +19


Как увеличить грудь с помощью упражнений – советы от фитнес-тренера
Фитнес-тренер о специальном комплекс для женщин, решивших увеличить грудь с помощью упражнений.
Начнем с нескольких важных моментов, которые необходимо знать женщинам, решившим с помощью упражнений увеличить свою грудь. Часто женщины, приходя на занятия, думают, что упражнения увеличат их молочные железы, путая понятия груди и понятия молочных желез.
В молочных железах просто нет мышц, которые можно увеличить, у них совершенно другое строение. Читать далее →
 
Наталья Виноградова   13 декабря 2009    7187 0 5  
Рейтинг: +3


Мой комплекс упражнений
Вот комплекс упражнений, который помог привести в порядок мои мышцы рук, ног ( в том числе икроножные мышцы), бедер и пресса. Это мои самые проблемные зоны.
Упражнение 1. Приводим в порядок мышцы живота. Ложимся на спину, руки за голову, ноги согнуты в коленях, стопа плотно прижата к полу. Начинаем приподниматься, напрягая мышцы живота, но именно слегка приподниматься, опускаемся – мышцы держим в напряжении. Так 20 раз по 3 подхода.
Упражнение 2. Продолжаем укреплять мышцы живота. Читать далее →
2 фотографии
 
MIRovaya   7 октября 2009    2275 3 9  
Рейтинг: +11






Список всех тэгов